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几大有助于减肥的水果来喽小编强势推荐几大减肥水果，搜刮你过年期间胡吃海喝囤积的油水，不仅帮你维持体形，皮肤还会变好哦！巴西莓花青素之王巴西莓是近年来风靡欧美时尚圈的“超级食物”，全球争相报导的紫色奇迹!这种小小的浆果含有大量优质膳食纤维、维生素、微量元素及不饱和脂肪酸，而且还是水果中的花青素之王，对全身皮肤、身体塑型以及肠道蠕动都有极好的提升作用。奇异果富含猕猴桃碱奇异果中含有大量的猕猴桃碱，这种物质可以有效的分解蛋白质，更有助于人体对营养素的吸收，并且减少脂肪在体内堆积的几率。对于喜欢晚睡的人群来说，因为奇异果同样可以促进人体的消化，为肠胃减轻压力，所以适合夜猫族作为夜宵来补充营养又不担心会发胖。草莓含有天冬氨酸草莓对于减去人人痛恨的腰部“游泳圈”，效果属它最厉害。小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰”精。火龙果富含矿物质火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，而火龙果的维生素C含量是苹果的3倍。葡萄柚丰富的维他命C葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。它还含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有豪克，可以美化肌肤。同时它含糖很少，是节食的时候用来补充维他命C的最佳选择。苹果最普遍的瘦身水果苹果的确是最普遍的瘦身水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾含量也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将营养成分释放出来，能增加饱腹感而摄入的热量不高。

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