猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，可能很多小姑娘都喜欢吃，但是你知道吗，猕猴桃虽小，1颗却有4种大功效，1；增白、淡斑、除暗疮、排毒、抗衰老：平均每g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王，维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

2；已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

3；猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中获得最平衡的营养。

4；猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的Vc和抗氧化物质。并且猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），对人体有镇静作用。