很多健身博主日常都爱强烈推荐榨青瓜汁、芹菜汁等高纤维的绿色果汁。对我来说，能喝下一杯完整纯青瓜汁的宝宝都是强者啊！！

后来找了一下食谱，青瓜也是很百搭的，就算是减肥期对食物卡路里有强迫症的同学，也可以尝试一下这款加了猕猴桃的蔬果汁，口感和味道相比纯青瓜汁真的会提升几个档次哦~

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青瓜猕猴桃汁

食材准备

青瓜

半根

奇异果

2个

纯净水

ml

制作步骤

1

青瓜滚刀切块，猕猴桃去皮切块，放入榨汁杯中；

2

加入ml的纯净水；

3

接通电源，搅拌均匀即可。

TIPS

制作完的果汁可挤上少许柠檬汁，非减肥期可加少许蜂蜜，能使果汁口感更佳丰富。

果汁功效

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，青瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。两者结合，能够起到清热降火、润燥通便的作用，还有抑制癌细胞病变、阻止血栓形成以及减肥、美容等的功效。

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除了多喝热水，还可以多喝果汁哦！

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