都说多吃水果好处多，因为水果含有丰富的维生素C以及多种营养元素。炎热的夏季出汗多，更需要多吃水果给体内流失的水分作为补给。

然而，并不是所有水果都可以吃，甚至有的水果尽量别去碰。今天咱们就一起来看看4种被列入“黑名单”的水果，医生从来都不碰，有些人还天天吃！

4种水果，最好别吃！

1、红心甘蔗

新鲜甘蔗比较硬，瓤呈乳白色。变质的甘蔗蔗心会发红，有时能看到霉点，是不能吃的。变的甘蔗会产生一种神经毒素，不到0.5克就可引发中毒。

毒素进入人体后会被迅速吸收，短时间内即会造成广泛性中枢神经系统损害，轻度中毒者会出现呕吐、腹痛等症状，重度中毒者会产生深度昏迷状态等不良状况。

2、烂苹果

食品卫生所曾经就对苹果霉变后所产生的物质进行检测，结果显示：苹果一旦出现霉变，正常部分也有展青霉素。

中国农业大学食品学院副教授范志红表示，烂水果含有一种真菌毒素，进入人体后可引起腹胀、头痛、头晕、恶心等症状，严重的还会危及生命。

所以，他建议大家，烂水果最好别吃。

3、青色西红柿

研究表明，未成熟的青色西红柿含有一种毒性物质，叫龙葵素，当人们食用这种还未成熟的青色西红柿时，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐、头晕、流口水等中毒症状。

生吃青西红柿，则危险性更大。为了自身健康，对于青西红柿这种水果，再馋也要忍住。

4、槟榔

流行病学发现，嚼食槟榔的地区，口腔癌的发病率高于不嚼食槟榔的地区，尤其是槟榔与烟酒同食的情况下。

早在年，槟榔被国际癌症研究中心认定为一级致癌物。因此，为了自身健康，最好是远离嚼食槟榔。

不同水果，功效不同

1.牙龈出血——猕猴桃

缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

2、过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

3、排毒瘦身——火龙果

火龙果中含有很多的植物性白蛋白，与人体中的重金属离子相结合，之后会从人体中排出，起到排毒的作用，同时还能有助于减肥。

吃水果的注意事项：

一、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃瓜果，不光不会助消化，反而会形成胀气与便秘。因此，吃生果宜在饭后2小时或饭前1小时。

二、吃生果忌不漱口

有些瓜果含有多种发酵糖类精力，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成蛀牙。

三、烂水果不要将就着吃

许多人觉得只要把水果腐烂的部分削下来一样可以食用，其实不是。水果腐烂后，在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检出毒素。