最方便快手，但是又有营养，富含多种维生素，我用的是野生的猕猴桃，维生素的种类更多呢。猕猴桃是我从河南西峡带回来的，当地特有的地理环境，孕育了很多山野珍品，这猕猴桃便是其中之一。今天用到的超级妈咪破壁机可以抽真空，这样就避免了果汁被氧化，同时完全打碎了猕猴桃，释放更多的营养，推荐给宝宝喝，女生也可以多喝呢，美容养颜自是不多说呢。这种猕猴桃直接吃是酸甜的口感，微微偏酸，特别好吃，和牛奶一起做成奶昔后，会有很淡的苦味，再品却是奶香的浓郁，我个人是很喜欢的。

工艺：榨汁口味：酸甜味

难度：新手尝试准备时间：5分钟烹饪时间：小于5分钟

主料：猕猴桃:4个牛奶:毫升

辅料：蜂蜜:适量

详细步骤：

1、准备食材，用了4个野生小猕猴桃。

2、猕猴桃去皮切小块，其实更养生的应该是连皮一起打呢。

3、切好的猕猴桃放入破壁机里，加入牛奶。

4、盖上盖子，按下抽真空按钮，使杯子里呈真空状态。

5、选择破壁机的果蔬功能，开始制作。

6、半分钟就做好啦。

7、细腻爽滑，再加入适量蜂蜜调味。

成品图：

烹饪技巧

如果不用蜂蜜，也可以在制作时加入砂糖。