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奇异果是日常生活中十分普遍的一种新鲜水果，具备很高的营养成分，大家常吃猕猴桃，会对人体产生许多的好处；奇异果带有充足的维他命C、钾、钙、及其胡罗卜素等丰富多彩的维他命，具备清除胃肠、延缓衰老、调整血液循环系统，防止心血管疾病等作用。因为奇异果具备多种作用和功效，被我们称之为“果中霸主”。下边就随我一起来看一下猕猴桃的功效与作用，奇异果不可以和什么一起吃！

猕猴桃的功效与作用

1、养颜美容：奇异果带有充足的维他命C，具备抗氧化性作用，对清除身体皱褶和皱纹拥有充分的功效。此外，奇异果的维他命、膳食纤维丰富多彩，但人体脂肪量较低，对减肥瘦身健体、美容护肤等具备一定作用。

2、身体排毒清肠排毒：奇异果中也有比较丰富的膳食纤维，这种膳食纤维不但具备降胆固醇、推动心血管身心健康的作用，与此同时还具备促进消化、排内毒素、避免严重便秘，合理消除及防止身体内沉积的有危害类化合物。

3、防止忧郁症：生物学家根据研究发现，奇异果能合理调整人体细胞内的生长激素和神经传导效用，可以合理的协助忧郁症患者调整情绪、镇定情绪。除此之外奇异果中所包含的纯天然肌醇可有利于大家的头部主题活动，更为推动这类调整情绪的作用获得基本的确保。

4、防止心血管疾病：奇异果中常含化学纤维，有三分之一是阿拉伯胶，尤其是皮和果实触碰一部分。阿拉伯胶可减少血中胆固浓度值，防止心血管疾病。

5、减轻坏血症：猕猴桃汁可以当做一种饮品喝，对减轻坏血症有充分的功效。每日一杯猕猴桃汁可以在一个月之内非常好的改进皮肤颜色和材质。它包含的维他命C有利于减少血浆中的胆固水准，具有软化血管和减少心率的功效。

奇异果不可以和什么一起吃

1、奇异果——红萝卜

奇异果和红萝卜尽管全是营养成分十分充实的新鲜水果，可是你并不了解，红萝卜中富含一种可以毁坏维他命C的维生素C酵酶化学物质，一起吃的话，奇异果丰富多彩的维他命C就那么给瞎折腾没有了！

2、奇异果——巨蟹

爱吃螃蟹的人吃了后也不必吃猕猴桃，由于巨蟹中包含的五价砷化学物质本来是无毒的，但是与奇异果中丰富多彩的维他命C一起便会转变成为有毒的毒药，长期性服用的话，累积在身体内但是会致使中毒症状的哦！

3、奇异果——牛乳

奇异果和牛乳也是不能一起吃的哦，由于这2种食材一起吃的话，会造成肚胀、腹疼乃至拉肚子，不愿腹泻，就不必一起吃啦。

4、奇异果——青瓜

别觉得青瓜这类平常的不值一提的蔬菜水果便是无污染的，青瓜中富含维他命C溶解酶，它也是会毁坏火龙果中的维他命C的，原本想好好地填补维C，結果被青瓜毁坏了。

5、奇异果——蛋白质食物

蛋白质食物是大家平常会常吃一些的，营养成分也很高，但是它也是不能与奇异果一起吃的，由于蛋白质食物中带有铜、铁低温等离子，它会使食材中的维他命C空气氧化，营养成分受到非常大影响。

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