猕猴桃原产地在中国湖南省湘西地区，秦岭北麓是中国猕猴桃资源最丰富的地区，民间人工栽培的历史达一千多年。现如今很多的减肥朋友都选择水果瘦身的健康减肥方式。例如柠檬、苹果等。但这些水果营养相对单一，在减肥的同时却无法保证营养的提供。所以正在减肥的朋友想到了另一种水果，它就是猕猴桃。所以想要减肥的朋友们都在问：猕猴桃怎么吃减肥？其实你们可以去下文找答案哟。猕猴桃减肥食谱一准备材料：去壳虾仁24个，花生油毫升，盐、胡椒适量，新鲜柠檬汁5汤匙，鱼露2汤匙，甜辣酱2汤匙，糖1汤匙，薄荷叶一束，罗勒叶一束，去皮金黄和鲜绿奇异果各2颗，红洋葱1/2个。制作方法：1.首先把材料中的两种奇异果切成条状。2.把洋葱洗干净，也切成条状，薄荷叶和罗勒叶一起撕碎，然后放到奇异果和洋葱里。3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。4.再往锅里倒进适量的油，倒进虾仁翻炒几下，再撒上适量胡椒和食盐。5.把抄好的虾仁和奇异果沙拉搅拌在一起就可以食用了。猕猴桃减肥食谱二准备材料：奇异果5个，细砂糖20克，凉开水ml。制作方法：1.我们先把奇异果清洗干净后，去掉表皮，然后切成丁状。2.用凉开水把砂糖溶化后，倒进榨汁机里，加入奇异果一起打成泥状。3.把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放劲冰箱冷冻层，冷冻3小时。4.接着把冷冻好的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，最后再放进冷冻层里，这样重复3次就可以食用了。其它减肥食谱1、芹菜二米粥材料：芹菜克、大米span克、小米克做法：1）.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。2）.锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同时，还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。2、番茄豆腐豆芽汤材料：大红番茄1个(约克)、北豆腐半盒(约克)、豆芽菜50克、香菜少许、盐2小匙做法：1）.将番茄洗净切块，豆腐成切小方块，豆芽菜去根，洗净，香菜洗净切段。2）.锅中放清水、豆腐块，开锅煮5分钟，再加番茄块、豆芽菜略煮，放盐调味，撒上香菜段即可。瘦身效果：豆腐是我国的特产，能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气，是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症，还是美容圣品。此汤低脂又美味，瘦身又养颜，不妨多多食用。3、双菇凉瓜丝原料：凉瓜(即苦瓜)克，香菇克，金针菇克，酱油、姜、糖、香油适量。做法：1）.将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;2）.香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;3）.油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒片刻;4）.将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。瘦身效果：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收减肥是近年来最火的词之一，以瘦为美，只要是瘦，就是美女帅男，这也引得基本上所有的人都在减肥。很多人都在提倡健康减肥，合理减肥，但是怎么才叫做合理减肥呢？其实在享受口腹之欲的同时，我们也可以达到减肥的效果哦，只要找对了食材，瘦下来，不是问题！内容来自网络，如有侵权，敬请告知！

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