众所周知，夏季是水果上市的最佳季节，一般在夏季气温高，而且昼夜温差比较大，水果生长速度快，而且很多的水果在夏天长势好，吃起来也比较甜。如果此时可以适当进食一些水果，可以达到补益身体，促进身体健康的好处。因此，到了炎热的夏季，不妨选择喜欢的水果进食。那么，夏季有哪些水果适合进食呢？1、榴莲到了炎热的夏季，可以适当进食一些榴莲。榴莲作为生活中比较常见的水果，一般在夏季比较常见，其营养价值较高。民间常说吃一个榴莲相当于进食三只老母鸡，可见其营养价值确实非常高。如果平时可以适当进食一些榴莲，可以达到补益身体，提高免疫功能的作用，但是榴莲不宜大量使用，以免出现上火的表现。2、西瓜在炎热的夏季，可以适当进食一些西瓜，可以达到清热，消暑的作用。因为西瓜中富含水分，还有对身体健康有益的维生素。如果可以适当进食一些西瓜，往往可以达到补充营养，补充水分的作用，这样身体健康才有保障。3、雪梨在炎热的夏季，很容易出现上火的表现。此时可以选择一些雪梨进食，对上火症状的改善有利。因为，本身雪梨就具有清热降火的功效，在夏季适当进食可以帮助消暑止渴。4、猕猴桃在炎热的夏季，可适当进食一些猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较高，里面含有多种人体需要的维生素。如果可以适当进食猕猴桃，往往可以达到补益身体，提高免疫功能的作用。5、橙子在炎热的夏季可以进食橙子，橙子里面同样含有较多的维生素C，对免疫功能的提高有帮助。特别是经常吹空调的人，容易有免疫功能下降的表现。如果此时可以进食一些橙子，发挥补益效果，患病的几率也会降低。6、红枣在炎热的夏季可以选择一些红枣进食，红枣作为常见的一种水果，具有滋补身体，缓解疲劳，补充铁元素的作用，这样才能有效预防贫血。因此，在炎热的夏季可以适当进食一些红枣。7、山楂夏季很多人都出现了胃口下降的情况，此时可以多吃一些开胃消食的水果来补益身体。像常见的山楂就适合在夏季进食，其酸甜的口感可以增强食欲，改善胃口。

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