猕猴桃，含有丰富维生素，热量却超低，经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效，具体有哪些往下看吧！这种水果含丰富维生素，热量却超低，是女人美容减肥的特价美食。

一、多吃猕猴桃好处多（一）美化肌肤猕猴桃含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。（二）强力瘦身虽然猕猴桃营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，猕猴桃的维生素含量却很丰富。想健康减肥的女孩可以尽情食用。

（三）改善发质猕猴桃每克果肉中所含有的维生素C高达-毫克，在水果中是数一数二的，想要漂亮头发的女生一定要多吃。

（四）清除身体毒素每天吃一个猕猴桃，就能补充我们一天所需的维生素C。猕猴桃所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。猕猴桃还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个猕猴桃，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！另外，经常食用猕猴桃还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

二、让猕猴桃快点成熟的小妙招猕猴桃的成熟需几天时间，很多性急的吃货往往等不及，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，最好将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会传染奇异果，促进它变软变甜。

三、猕猴桃轻松去皮小妙招首先用刀将猕猴桃头尾去除，然后用勺子顺着皮肉间隙处挖出果肉；还有一种就是用牙签，也是顺着果肉间隙处挖，以上方法刚开始不熟练的话都需要点耐心。

四、怎么挑选猕猴桃？猕猴桃好吃是好吃，可是怎么挑选呢？软的烂的多，硬的一时半刻又吃不了……1、看成熟度：选购猕猴桃，一般要选择整体处于坚硬状态的果实。凡是已经整体变软或局部有软点的果实，都尽量不要。如果选了，回家后要马上食用。因为猕猴桃和很多水果一样，一旦变软成熟，几天内就会软烂变质。

2、看外表：要极端注意果实是否有机械损伤，凡是有小块碰伤、有软点、有破损的，都不能买。因为只要有一点损伤，伤处就会迅速变软，然后变酸，甚至溃烂，让整个果子在正常成熟之前就变软变味，严重影响猕猴桃的食用品质。

3、看硬度：体型饱满、无伤无病的果较好，靠近一端的部位透出隐约绿色者最好。表皮毛刺的多少，因品种而异。小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果，所以不必一味追求大果，异常大的果实更不要选择。4、看颜色：浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好，维生素含量最高。果肉颜色浅些的略逊。

五、推荐食疗方（一）鲜猕猴桃食材：鲜猕猴桃2个，洗净。服法：生食，每日2次。功效：可治肠癌发热、口干者。

（二）猕猴桃抗癌汤食材：新鲜猕猴桃60克，猕猴桃树根30克，半枝莲30克。制法：将上3味食材加水0毫升，煎煮至1小碗。服法：每日1剂，30天为1疗程。功效：用于治胃癌、食道癌。

（三）猕猴桃根煎食材：猕猴桃根30克，半边莲30克，半枝莲30克，生薏苡仁30克，生姜4克。制法：煎汤代茶常饮。功效：用于治食管癌、胃癌、肝癌、肠癌。

（四）猕猴桃根茶食材：猕猴桃根75～90克。制法：用0毫升水煎煮约3小时。服法：1日分多次服下或代茶频饮。10～15天为1个疗程，休息几天再服，可连服4个疗程。功效：民间用其治乳腺癌。《陕西中草药》载：此方不仅可治乳腺癌，还可治胃肠系统肿瘤。