猕猴摘和酸奶，孩子们喜欢吃甜点，营养丰富，很简单

大家好，是时候分享美食了，秋天，天气越来越冷了，人们在这个时候最容易生病和感冒，因此要合理饮食，增强体质，补充营养，才能远离感冒病，当我们出去时，我们应该注意换衣服。

我想和大家分享的是一份简单的甜点，这也是我儿子的甜点最喜欢，配料很简单，主要是猕猴桃和酸奶，方法简单，营养丰富，你可以在家里试试。

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，我国北方秋冬猕猴桃富含维生素、钙、锌、硒和人体所需的17种氨基酸，可以说是一种营养丰富的水果，他被命名为猕猴桃，因为他看起来像猕猴。

你认为猕猴桃和猕猴桃一直都是水果吗？其实，猕猴桃是一种经过栽培的猕猴桃。猕猴摘和酸奶做成的甜点，营养丰富，味道好孩子特别喜欢吃，还具有促进消化的效果，宝妈可以试试。

：猕猴桃酸乳糕

：自制酸奶克、低筋面粉30克、猕猴桃1个、鸡蛋1个

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1、准备好的所有成分。

2、把鸡蛋打碎，然后加入自制的酸奶中搅拌均匀，我用的酸奶是我自己的酸奶，方法很简单，但如果你觉得麻烦，可以直接去超市购买现成的酸奶，但不要冯卫东酸奶，只需简单的发酵酸奶。

3、把低筋面粉筛入酸奶中搅拌均匀。

4、找一个玻璃杯保鲜盒，然后把猕猴桃切成薄片，放在保鲜盒的底部，别忘了在上面铺一层油纸。

5、然后把面糊倒在上面，轻轻摇匀，这会把气泡抖出来。

6、盖上一层保鲜膜放进蒸笼里，20分钟左右大约需要一段时间才能熄火。把酸奶切成小块，然后把他切成小块，不是很简单吗？来试试吧。

[烹饪贴士]：

1、酸奶可以在家里制作，做法很简单，你也可以购买适量的现成酸奶，有超市出售，但要使用纯酸奶，没有风味或其他添加的酸奶，但自己制作的酸奶相对较稠，如果用超市购买酸奶，则需要添加一些低筋面粉。

2、因为酸奶和猕猴桃含有糖粉，所以我没有额外加糖，但如果不够甜，可以加一些糖。

3、水果可以随意混合，宝妈可以换尝试其他水果，味道不错。

4、在秋冬，酸奶不会着凉，味道很好，试试看！

[撰稿编辑]：王晓初、穆海狮