你要相信，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望，在不经意间出现在我们的生命里。

由于猕猴桃的味道比较酸甜，非常适宜人食用，它所含有的营养物质也非常的多，尤其是维生素C。它所含的维生素C比柑橘苹果等水果都高出了很多，还有丰富的膳食纤维和氨基酸，可以满足人体所需要的微量元素。猕猴桃又叫做水果之王，又养颜美容的效果。经常吃猕猴桃的话会对身体产生三个好处。

吃猕猴桃你会发现你的皮肤会越来越好。因为猕猴桃中含有大量的维生素，能够起到抗氧化的作用，同时对消除人体皱纹和细纹都有很好的辅助帮助作用。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以排除肠道的毒素。使你的皮肤逐渐变好，可以达到减肥美容的效果

猕猴桃中含有的膳食纤维，可以帮助我们清理肠毒，促进肠胃的蠕动，将身体内的毒素和垃圾及时的排出体外。还可以降低胆固醇，促进心脏的健康，防止便秘。因为猕猴桃中1/5都是果胶，可以降低血液中的胆固醇的浓度，预防心脑血管疾病。

经常吃猕猴桃还可以防止抑郁症的产生，猕猴桃中有调节细胞，激素和神经传导的作用，能够帮助我们稳定情绪，镇定心情，它含有的天然的激素，还可以帮助我们促进情绪的稳定。猕猴桃中含有一种神经质的神经递质，它可以帮助我们稳定情绪，使人走出情绪的低谷。

如果在你的平时生活中，常吃烧烤食物的话，可能会导致得各种疾病的发病率升高，因为烧烤食物在进入人体之后，会发生一些反应产生致癌物，猕猴桃中富含有丰富的维生素c可以产生一种，抗氧化剂，能够有效的抑制，烧烤食物进入身体的这种反应，防止癌症的发生。

吃猕猴桃时要注意一些禁忌，最好在饭前或饭后1到3个小时之内比较合适，最好不要空腹吃猕猴桃。最好不要和萝卜一起食用，它们之间会相互作用，产生一些毒素。也不要和牛奶一起食用，可能会影响消化吸收，与螃蟹同吃的话，容易导致中毒。

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