都知道孕期吃水果的好处，补充矿物质、维生素、促进胎儿发育，但是有很多孕妈吃错了或者多吃了。

孕期水果黑名单：

变质的水果：即使是部分腐烂也整个不能吃。因为腐烂的水果，会产生一种叫展青霉素的毒素，对人体的危害特别大。会损害精神系统、呼吸系统以及泌尿系统，使人精神麻痹、肺部产生水肿、肾功能衰竭，并具有致癌作用，大量摄入的话还会有致命的可能。

经过加工的水果：如水果干、水果罐头等，这类经过加工的水果，不仅营养成分流失较大，而且糖分含量比较高。尤其需要控糖的孕妈，千万不不要碰。

孕妇本身过敏的水果：有些孕妈可能对芒果、菠萝过敏，还有些吃无花果干过敏，孕期更是不要碰。

过早上市的水果：过早上市的水果有可能是当地被催熟的，或者从外地运输过来的，不管是哪一种，都不如当季的水果安全有营养。比如香蕉，如果在当地熟透了再摘也不太受影响，但是如果销往外地，肯定不能等全熟。

吃多可能会导致流产的结果：相信很多人听说过，孕妇不可能吃山楂之类的，确实大量的山楂会促进宫缩，导致流产。所以，不建议孕妈去吃。

孕期吃水果要控制量：水果虽好，也不能多吃，适量就可以了，特别是糖耐检测高的孕妈们。一般樱桃，柚子，柠檬，圣女果以及蔬菜里的黄瓜，番茄等可以适当多吃一些。

草莓，桃子，橙子，苹果，莉，橘子，猕猴桃，里子，香蕉，红枣等含糖量中等的水果适当吃。

葡萄，荔枝，甘蔗，西瓜，菠萝等不宜多吃，因为含糖量过高。

龙眼，山楂，木瓜等尽量不吃，有可能诱发宫缩，引起流产。

孕期没吃吃多少水果合适？

有专家推荐每天-克水果就够了。如果只喝果汁，一天也不要超过ml。