猕猴

吃河蟹不能和什么一起吃红心火龙果的营养价

发布时间:2023/5/16 14:04:24   
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河蟹性寒。不宜与含有高维生素和寒凉水果一起服用。

寒性水果有柿子、苹果、香瓜、香蕉、梨、猕猴桃、草莓、椰子、桑葚等。

河蟹含有一定数量的砷元素,能与维生素C发生反应,产生剧毒。此外,河蟹内含有丰富的蛋白质,会和水果中的鞣酸形成络合物,很难消化,导致食物在肠道内发酵,严重者会出现腹痛、腹泻等症状。

因此,不建议在食用河蟹时与上述水果共食。

红心火龙果营养价值较高,含有植物蛋白、花青素、水溶性膳食纤维、碳水化合物等营养物质。具体分析如下:

1.植物蛋白:红心火龙果中含有丰富的植物蛋白,可以保护胃壁、清除毒素。

2.花青素:红心火龙果中含有花青素,花青素是一种抗氧化剂,能清除自由基,具有抗氧化、抗衰老的功效,还有预防血管硬化、预防心脏病发作等作用。

3.水溶性膳食纤维:红心火龙果中还含有水溶性膳食纤维,能够促进消化、润肠通便,将体内多余的脂肪和毒素排出。

4.碳水化合物:红心火龙果富含碳水化合物,碳水化合物能为人体提供能量,也是维持大脑功能必须的能源。



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