猕猴桃食用的

脾胃虚寒、尿频、月经过多和先兆流产者慎用。猕猴桃有滑之性，大便秘结者宜食。

（3）荔枝:又名离枝。

诗人白居易曾描述荔枝:此果若离开树干，一日则色变，二日则香变，三日则味变，四五日后色、香、味都已没有存，所以名离枝。”荔枝色鲜艳，果肉色如凝脂，味香甜。

杨贵妃喜食荔枝而闻名，杜牧为此写下“一骑绝尘妃子笑，无人知是荔枝来”的绝句。

性温，味甘酸。

　　果肉中糖的含量高达20%，每毫升果汁中维生素C的含量高达70毫克。还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。

补脑益肾，强身健体，并有止呃逆、五更泻作用。

“一颗荔枝三把火”。荔枝属温热性水果，过多食用可能出现鼻出血、牙龈肿痛、咽喉痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状，儿童尤其不可大量食用。　　

(4)杏:又名甜梅、梅杏，原产中国。

杏仁分苦、甜两种，苦杏仁可以止咳、祛痰、平喘、润肠通便，甜杏仁偏于滋养，多于治疗虚咳和制作食品。

杏仁营养价值极高。其蛋白质含量23%~27%，碳水化合物、粗纤维、脂肪含量为50—60%、还富含磷、钙、铁、铜、锰等微量元素和多种维生素。维生素E的含量高，3~5粒即可满足人体正常需要。硒含量极高，有明显的延缓细胞和机体衰老的功能。

用甜杏仁、绿豆、粳米磨成浆，加白糖煮熟饮用，名曰“杏仁茶”，为夏季解暑、清热、润肺的佳品。

提示：苦杏仁中含有氢氰酸，用量适宜时有抑制咳嗽中枢的作用，但食用过量便会中毒，不可不慎。虽经加工炮制后其毒性会降低，但用量仍不宜过大。

甘酸，微温，有小毒。归心、胃经。

含有丰富的维生素A和维生素C。

研究发现杏中含有一些物质有延缓衰老和防癌的作用。

民间向有“杏伤人”之说。《食经》说杏:“味酸，太热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《本草衍义》说:“小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热”。

杏性温热，味酸，多吃致疮疖膈热，动旧疾，使人眼盲、须眉脱落，生痰热，精神昏乏，还会腐蚀牙齿。产妇尤其要忌食。因其果酸含量高，多吃容易造成胃酸过高，引起反酸、胃痛，有溃疡病的患者和孕妇、儿童不宜多食。

（5）榴莲:又名韶子、麝香猫果，我国台湾地区俗称“金枕头”，原产于马来西亚。其味独特，营养丰富，有果中之王美誉。

性温，味甘、酸。

榴莲被称为“滋补果王”，其营养成分全面，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C、磷、钙、钾、膳食纤维等。

《本草纲目》记载，榴莲“可供药用……主治暴痢和心腹冷气”。榴莲具有润肺定喘，生津止渴，健脾补气，补肾壮阳功效，可用于虚寒者、早衰者进补。

如果从榴莲的裂口中闻到一股酒精味时，表明已经变质。以七八　　成熟为佳。其性温，故天气炎热或体质偏热者少吃，否则会“上火”。榴莲中富含纤维素，利于排便，但过多食用在肠胃中吸水膨胀，反会阻塞肠道，引起便秘。

榴莲含热量和糖分较高，不适合肥胖及糖尿病患者食用。榴莲含热量和糖分较高，不适合肥胖和糖尿病患者食用。其含钾量高，肾功能不全者不宜使用。癌症患者、皮肤病或阴虚肝热者不宜。