谁说零食没营养？自制零食更卫生更安全，好吃不长肉，美容还养颜。春季减肥就吃它，自制零食更放心，好吃有嚼劲，美容养颜不打折。

零食不仅孩子们喜欢吃，大人们也是爱不释手，其实吃点零食也不是什么罪过吧，只是零食要安全卫生，又健康就可以了。

其实在家做零食也不难，只要你想做，没有不可能的，像最简单的水果干，它不但是小宝宝用来磨牙的好东东，更是大孩子春游踏青的必备之品，也是成人办公室不可缺少的一部分，你懂的，对吗？

而且做果干还真的会上瘾呢。最近就特别喜欢做各种果干，真的是比较有意思的，特别是天越来越热了，水果有时候买多了，一下子又吃不完，扔了多浪费啊，以前也尝试过做罐头，也是一个不错的方法。现在把吃不完的水果做成果干，一来保存期处长了，水果失去水分就不容易变质了，二来吃起来别有一番滋味，三来还可以泡水喝，让喝水也更有意思了。

今天做了猕猴桃干，颜色看上去很漂亮吧，味道是那种酸酸甜甜的，很有嚼劲，就和街上买到的猕猴桃干差不太多，可咱这个真是原汁原味的，一点添加剂，防腐剂都没有呢，放心大胆吃吧。

猕猴桃的好处可不仅仅是它漂亮和春天很搭的颜色，它的维生素C的含量可是苹果的10多倍呢，说到维生素C是不是看美的人都会瞪大眼睛啊，对，猕猴桃具有养颜美容的功效。除此之外，猕猴桃还是低脂低热量的水果，这就是说吃猕猴桃不会胖哦，减肥的人也可以放心吃啦，没负担的。对了，差点忘记了，猕猴桃的皮不要丢掉啊，它含有丰富的果胶，不过新鲜的猕猴桃我们是不会去吃皮的吧，做成果干之后，就不一样了，吃皮也不会有任何不好的感觉。说了这么多，到底要怎么做呢？做的时候需要注意些什么问题呢？

猕猴桃干

食材：猕猴桃2个

方法：

将猕猴桃带皮一起清洗干净，然后切成薄片，大约在2mm左右，太薄了做好后不好弄下来，太厚了又不容易烘干，需要的时间也会长一些。

果干机我选择温度75度，时间3小时。

制作猕猴桃干需要注意的就是切片不要太厚，太厚需要的时间相对会长，而且容易出现外表太干，内部还不干的情况，另外温度不宜过高，温度高了，容易让猕猴桃失去漂亮的颜色。

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