吃猕猴桃的好处有哪些？

“远看像土豆，近看毛茸茸，好吃不好玩，像个小猴头”

你猜到是什么了吗？没错，就是被誉为“水果中的维C小王子”猕猴桃。

在古代的时候，那会的猕猴桃颜色是黄褐色，但是由于是野生的，形状也很不规则，甚至让人看上去还会觉得特别怪异。于是没有人会采摘。但是附近上山砍柴的村民却发现，没有人摘下来的猕猴桃却总是“不翼而飞”，这到底是怎么一回事？

便有一些好奇的村民开始观察，结果发现每每到了夜间就会有一大群的猕猴前来摘果子，这一幕不禁让他们感到非常吃惊，于是开始想既然猴子可以吃，为什么我们不试试？正是这次大胆的品尝，才发现原来这个长相怪异的东西竟然如此美味。

后人也因为这是最初被猕猴吃的，给他命名为猕猴桃。

一个猕猴桃能够提供的维生素C远超过我们日常需求量的两倍之多，并且他还具有大量的可溶性膳食纤维，能够帮助润滑肠道起到通便的作用。最值得引人注目的就是他所具备的出色的抗氧化的植物性化学物质sod。

曾经美国农业部公布了这样的一组研究数据：报告显示，猕猴桃的抗氧化指数遥居榜首，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远远高于葡萄、苹果、桃子这些日常的水果；跟甜橙和柠檬相比之下，猕猴桃的维生素C的含量是前面两种水果的2倍。

翠香

翠香一般在8月份就会上市，皮薄容易剥开；果肉细腻，咬一口汁水充盈，并且果香味道十分浓郁，口感很好，较耐储存，是猕猴桃家族王者段位的选手。

徐香

徐香上市时间在9月份，相比于翠香的纯甜多了一丝果酸味，口感层次更加的丰富，果肉绿色，也非常容易剥皮，香甜可口，在猕猴桃的家族里也是不可多得的钻石选手。

软枣猕猴桃

软枣猕猴桃又叫做软枣子，上市时间在10月份左右，它能够算得上是猕猴桃一家里非常少数光滑无毛的品种了，果实形状更加像一个圆球状或者是圆柱状，鲜甜多汁，口感较为独特。