猕猴桃素有“百果之王”之称,它含有非常丰富的营养元素,尤其是亮氨酸、酪氨酸等人体必需氨基酸,以及多种维生素、矿物质等,这些营养素的含量均高于其他水果。孕妇是特殊体质,需要兼顾到胎儿的发育以及母亲的健康,多吃猕猴桃有很多益处。第一、有助于补血止血猕猴桃里面大量的维生素C能够促进孕妇对铁元素的吸收,有效帮助预防孕期出现缺铁性贫血,并为孕后期胎儿的发育提供大量的血液供应。并且其维生素K的含量也很多,常吃猕猴桃可以预防生产时出血过多,可以帮助产妇凝血和止血。第二、提高免疫力,促进产后恢复猕猴桃中的多种维生素、矿物质和氨基酸能够被人体快速吸收,满足孕妇以及胎儿发育对各种营养元素的需求,从而增强孕妇的免疫力,预防孕期因发生疾病而对胎儿发育造成不良影响,并能够促进产后伤口的快速愈合,有利于产妇身体的恢复。第三、淡化黑色素,美容护肤维生素C具有美白肌肤的作用,预防孕妇因体内激素分泌发生变化而导致黑色素沉积,维生素E具有细化毛孔、增强皮肤弹性、抗氧化的作用,而猕猴桃中这两种物质的含量都非常高,所以孕期多吃猕猴可以避免产生色斑,同时预防妊娠纹等。第四、预防胎儿畸形叶酸是孕期必须要补充的一种营养素,使胎儿生长发育必不可少的。孕妇摄入足够的叶酸能够促进胎儿健康发育,预防新生儿发生智力低下、心脏缺陷等畸形情况。而猕猴桃中叶酸的含量高达百分之八,所以孕妇可适当多吃猕猴桃。第五、润燥通便孕妇通常都会发生便秘,从而发生痔疮等。孕妇常吃猕猴桃可以预防和缓解便秘。猕猴桃中富含膳食纤维,而这些膳食纤维中有三分之一是果胶,这些果胶能够润肠道、促进肠道蠕动,有效帮助机体快速清除肠道内的宿便以及体内代谢垃圾等。孕妇不仅要每餐吃饱,而且还要吃好;不仅要保证自身摄取足够的营养物质,还要给予胎儿生长发育必不可少的各类营养素。所以孕妇要尽可能的进食多种多样的食物,要补充足够的营养物质。猕猴桃中的丰富的营养素都是准妈妈所需要的,不妨适当多吃。
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