最受欢迎的饮品应该就属果汁了！果汁不仅有营养，而且好喝，特别是将各种水果蔬菜搭配，营养比单吃更加均衡，可以起到助消化，润肠道，补充膳食纤维的功效！特别是对于想要减肥的女孩子而言，平时多喝果汁，不仅解渴，排毒养颜而且还燃脂，实在是一举多得，多喝果汁对人体是有很大的好处，今天就给大家分享几款鲜榨果汁的配方，营养可口无任何添加剂，平常自己在家就能榨，方便又卫生呢！功效：清凉爽口，降暑，心烦难眠者饮用最佳原料：芒果，椰子，香蕉各1个，蜂蜜适量，牛奶克步骤：1.将芒果、香蕉、倒入榨汁机中榨成汁2.然后倒入椰子汁，牛奶，按照自己口味添加蜂蜜就完成了！功效：富含维生素a,c及果胶，老少皆宜原料：苹果1个，胡萝部半个，牛奶克，蜂蜜适量步骤：1.胡萝卜切块，苹果洗净后去皮去核后也切块2.将切好的胡萝卜和苹果一起放入榨汁机榨成汁3.加入牛奶，按照自己口味加蜂蜜，拌匀即可功效：预防高血压，利尿，改善皮肤，修复晒伤过敏，美白润肤原料：柠檬1个，柳橙1个半，冰块、蜂蜜适量步骤：1，柳橙和柠檬表面用盐搓洗后切成小块2，加入蜂蜜一同放入果汁机中榨成果汁3，加入少量冰块，即可完成功效：消除疲惫，赶走困意，补充体力，补充运动后所流失的水分和元素原料：芹菜70克，番茄，蛋白各1个，哈密瓜半个，柠檬四分之一个步骤：1.将芹菜洗净后切成小段，然后加少许冷开水放入果汁机中打汁2.番茄，哈密瓜都去皮后切成小块3.柠檬剥除里面的内层白色薄膜后切成小块4.将处理好的番茄，哈密瓜，柠檬都放入果汁机中打成汁5.将蛋白慢慢倒入打入好的果汁中搅拌均匀即可食用功效：黄瓜性甘凉，入脾胃经，清热解毒，利水。猕猴桃富含维生素，性甘酸寒，能入肾和胃经，解热止渴。原料：黄瓜克，猕猴桃20克，饮用水毫升，蜂蜜适量步骤：1.黄瓜洗净后去籽，留皮切成小块2.米后台去皮后也切成小块，和黄瓜一起放入榨汁机3.加入了饮用水搅拌，倒出加入适量的蜂蜜即可食用温馨小提示：最好是在餐前一小时前饮用哟！功效：美白美肤，保持肌肤水油平衡，补充维C，适合油性皮肤的女性原料：苹果，四分之一柠檬，适量胡萝卜，蜂蜜适量步骤：1.将苹果切成小块，四分之一的柠檬切成小块，胡萝卜少许2.将切好的食材都放在榨汁机打成果汁3.根据自己口味加入适量的蜂蜜即可饮用功效：增强抵抗力，降血压，消化肠道，减肥，美容养颜原料：苹果1个，青椒80克，苦瓜克，荷兰芹克，黄瓜克步骤：1.奖青椒，苦瓜，荷兰芹洗净后切成小块，加饮用水放入果汁机中打成果汁2.果汁，黄瓜洗净后去皮，切成小过后放入第一步菜汁一起打成果蔬汁就完成了常喝果汁对于我们身体来说有很大的好处，既有着酸甜的口感，又相对含有较好的营养物质，但是一定要记住，制好的果汁最好是在一小时内喝掉，否则暴露在空气中特别容易氧化，产生酸味，如果是一定要提前制作果汁，可以密封盖好放入冰箱，活着立刻分装成一日份放入冷冻库，融冰后立刻喝掉！注：（图片均来源于网络，如有侵权，联系删除）

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