说起猕猴桃，我们每个人应该都不陌生，是我们生活中最受欢迎的一种水果。猕猴桃那种清新的口感，让我们很多人都喜欢它。现在是猕猴桃上市的季节，也是我们大饱口福的美好时光。

猕猴桃含有大量的糖、蛋白质、氨基酸等各种有机物和人体必需的多种矿物质，营养全面，被誉为“水果之王”、“VC之冠”。猕猴桃美味多多，食之，好处多多，因此深受消费者喜爱。

猕猴桃又叫做奇异果，是我们日常生活当中经常见到的一种水果。它的营养价值非常丰富，而且香甜多汁，所以很多人都喜爱吃，那么下面由小编为大家介绍一下关于猕猴桃的具体功效，希望能够对大家有所帮助。

1、补充体力猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养。它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

2、有助于睡眠对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。吃些猕猴桃，可以有助于睡眠。

3、促进消化猕猴桃含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

猕猴桃怎么吃简单方便？猕猴桃作为水果中的皇后，可以说深受人们的喜爱，但是猕猴桃的传统吃法，剥皮显然不怎么文雅，剥好后也显得猕猴桃坑坑洼洼，自己吃都惨不忍睹，更别说拿出来款待客人了。那么怎样才能完整地，美观地把猕猴桃从皮里解脱出来呢？

第一种方法就是将熟透的猕猴桃在一个头上把蒂揭掉，撕出一个可以容纳一个小勺子的洞，将小勺子沿着果肉和表皮的分界处伸进去，一勺一勺挖。自己吃绝对是既优雅又安全的，就是用来款待客人可能不太好。

第二种方法就是用小刀把猕猴桃的两端切去，纵向轻轻地切一刀，然后沿着果肉和表皮的分界处慢慢地把果肉分离开来，分离开来的果肉切割成六瓣或者八瓣，插上牙签或者叉子，就能款待客人了。