猕猴桃突出的特点是高纤，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。

1.猕猴桃莫吉托

如果说，要选一杯鸡尾酒代表春天，那么我一定会选莫吉托。而猕猴桃和莫吉托的搭配让本已清爽的莫吉托，在口感上又有了更清新的享受，简直就是为明媚的春日量身定制。

做法：

1）薄荷叶放入长饮杯中，取半个青柠榨汁，并加入柠檬糖轻轻捣碎。

2）然后加入切成片状的猕猴桃、淡朗姆酒搅拌均匀。

3）将余下的柠檬片、捣碎的冰块一起放入，然后加入苏打水，一杯沁脾的猕猴桃莫吉托就做好了。

2.哈密瓜猕猴桃冰棒

在炎热的夏天，吃上一根棒冰，那叫一个爽啊！尤其是自己做的，想吃什么口味，都可以任意DIY。

做法：

1）哈密瓜打汁，倒入模具的三分之一后放入冰箱冷冻定型。

2）待哈密瓜汁定型后，再加入三分之一的浓稠酸奶进行冷冻定型。

3）然后猕猴桃加糖打成泥，装满模具后，中间插好冰棍，放入冰箱冷冻一夜后就可以开吃了~

3.猕猴淘养乐多

在榨汁机里放入两个削了皮的猕猴桃，一杯养乐多，一勺蜂蜜，半瓶矿泉水一起搅拌就做好啦！

4.香蕉猕猴桃奶昔

这个奶昔做法超级超级简单！懒人一看就会的那种！香蕉猕猴桃奶昔富含满满维C，还能促消化，每天一杯还能预防便秘！

做法：将猕猴桃1个、香蕉1根去皮切块一起放入搅拌机中，然后加入1盒ml的牛奶，打开搅拌机打成糊状就做好了！是不是特别简单~但是超级营养又好喝噢~

5.猕猴桃布丁

说到布丁，相信很多大人小孩都超爱吃。Q弹而又甜蜜的口感，咬上一口就让人欲罢不能了。但外面卖的总归让人不太放心，那不如试试在家动手做一做酸甜可口的猕猴桃布丁。

原料：猕猴桃4个、吉利丁片15g、白糖30g、水ml

1）吉利丁片用清水泡软备用；猕猴桃去皮切成小块，榨成汁备用。

2）将猕猴桃汁倒入锅中，放入白糖，小火慢慢加热。

3）煮至白糖全部融化后放吉利丁片，待吉利丁片融化后，关火。

4）把做好的布丁液倒入布丁碗中，晾凉后放入冰箱冷藏半小时即可食用。