相信各位朋友应该都知道猕猴桃中的维生素c成分比较多，也正是因为这一点，许多想要让肌肤变得白皙的朋友们都开始购买猕猴桃食用。那么，在食用猕猴桃的过程中，有没有什么注意事项呢？其实，这里有三点事项需要大家牢记，能让我们吃得更加健康。

禁忌1：不能和牛奶同食

首先，我个人建议大家不要将猕猴桃和牛奶一起食用，虽然牛奶是一种营养价值很高的饮品，是如果我们将猕猴桃和牛奶同时食用，可能会引起腹胀、腹泻等症状。不过，这种情况通常因人而异，但是我还是建议大家尽量不要这样做。

禁忌2：不能和胡萝卜、黄瓜同食

此外，猕猴桃也不能和胡萝卜，黄瓜等食物一起食用，因为他们会产生一种化学物质，而这类化学物质能够破坏维生素c，从而降低猕猴桃的美白效果。由此看来，如果你吃猕猴桃是为了美白，那么建议千万不要和这两种食物一起吃。

禁忌3：四类患者不宜食用猕猴桃

事实上，除了以上的一些猕猴桃食用禁忌以外，这里还有四类患者不宜食用猕猴桃。因为猕猴桃属于生冷类的食物，而且糖分也不低，由此可见，脾胃虚寒者、糖尿病患者、腹泻溏便者以及性流产症状的孕妇均不宜食用猕猴桃。

那么，猕猴桃怎么吃更美白呢？我们除了可以直接食用猕猴桃以外，还可以将猕猴桃和其他能够美白的水果一起食用，比如猕猴桃和草莓就是一组绝佳美白搭档。事实上，如果你想达到更好的美白效果，还可以将猕猴桃榨成汁，然后将其敷于面部，能够有效改善毛孔粗大的症状。