哈喽，欢迎大家来到苏苏减肥堂，我是你们的老朋友苏苏，咱们每天都会在这里相见，现在的女孩子都非常追求完美，为了减肥可是很豁得出去的，但是减肥的方式有很多，必须要找到最好的，适合自己的，才能非常健康的瘦下来了，那么不知道你现在用的是什么减肥法呢？小编今天就给大家分享一个非常简单的减肥法，适合所有人用的哦，减肥专家：4种“0脂肪”食物，坚持吃月瘦十多斤“指日可待”！

1.牛油果

第一种水果就是牛油果了，不了解的人一定是觉得牛油果的热量非常高，但小编想说的是，虽然脂肪含量很高，但有80%都是不饱和脂肪，也可以说是零0脂肪，并且含糖量非常低，营养成分很足，如果可以有效的预防便秘，抗衰老，护肤，养发等功效，因为果中含有丰富的纤维，饱腹感很强，所以非常适合减肥的朋友们吃！

2.冬瓜

冬瓜不仅热量很低，几乎是0脂肪！能够促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，利尿消水肿，冬瓜中富含的丙醇二酸，可以控制体内的糖类转化为脂肪，避免体内脂肪堆积，增加脂肪消耗，有良好的减脂效果，所以在冬季的时候，我们可以用冬瓜炖汤，好吃又不长肉，减肥朋友们的优选！

3.苦瓜

苦瓜虽然味道不大好，很多人都接受不了，但是苦瓜口感吃起来跟肉特别像，重点是苦瓜的热量非常低，0脂肪，最好的苦瓜吃法，我们可以用来苦瓜炖汤，或者是直接切好放入调味品，凉拌一下，坚持吃，一个月瘦十几斤也是“指日可待”的！非常不错的减肥食物！

4.奇异果

就是我们经常吃的猕猴桃啦，它真的可以被称为减肥神器了，因为奇异果中的籽含有丰富的蛋白质，每天吃一点，不仅能够促进脂肪燃烧，还能够提高新陈代谢，所以每天坚持吃，瘦身不是问题，如果觉得吃奇异果太麻烦，我们可以直接榨成汁也是可以的哦，减肥佳品！每天坚持吃，月瘦十几斤不是问题哦！

以上4种0脂肪的食物，大家一定要经常吃，吃这四种食物的同时，一定要控制好自己的饮食，这些食物对减肥也是一个辅助作用，重要的是看自己怎么吃，小编只能帮你到这里了，有什么问题欢迎在下方留言哦，小编会及时帮您解答哦，行了，咱们今天就先说到这里了，看完了就不要再吝啬自己的赞和

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkgx/2864.html