猕猴桃是含有维生素c最为丰富的水果，加上独特的口感和香味，也是受到了广大消费者的喜爱，而且除了含有大量的维生素c之外，其中还含有了丰富的钙，磷，铁，胡萝卜素和多种维生素，也是有着”水果之王“的称号，并且现在正是吃猕猴桃的好季节，相信不少朋友都已经吃过了吧！那么不知道你们有发现猕猴桃的一个问题没。

那就是一般市面上常见的猕猴桃是分为了两个品种，一种是绿心的猕猴桃，另一种是红心的猕猴桃，虽然它们都是猕猴桃，加上从外观上面也没有什么太大的不同，但是从口感和营养上还是有区别的，今天小编就来分享下，活了30年才知道，猕猴桃红心和绿心的区别，下次别再被误导了。

1、从外观上面。一般绿心猕猴桃要比红心猕猴桃比较常见，它的果形比较大，从外观看上去是圆锥形，加上表面光滑无毛，所以还是比较容易识别的，而红心猕猴桃果形比较圆润，底部是凹陷进去的，加上表面会有很多小绒毛，这也就是它们从外观上面的区别。

2、从口感上面。绿心猕猴桃吃起来的肉质鲜嫩。要是还没有完全熟透的话。就会甜中带有一点酸味，等到完全熟透后，它的甜度才会上升，而红心猕猴桃吃起来是比较香甜清爽，加上它的果肉细嫩，里面含有的甜度要比绿心猕猴桃要高。

3、从营养上面。虽然这两种猕猴桃里面都含有了大量的维生素c，而且猕猴桃的维生素c含量都要比柠檬高出十几倍，但是红心猕猴桃里面的含钙量却是比较高，对老人来说是很好的补钙剂，所以红心猕猴桃的营养价值要比绿心猕猴桃高出一点。

以上就是红心猕猴桃和绿心猕猴桃的3大区别，相信不少朋友就算是天天吃猕猴桃，也没有怎么去注意过这几点区别，所以想要追求口感和营养的话，可以选择红心猕猴桃，要是对于这些没有什么要求的话，可以选择绿心的，因为它的果肉比较大，吃起来的口感会更好，不过还是要看个人喜好，不知道你们平时是喜欢吃哪一个品种的猕猴桃呢？