水果营养价值越来越被看重，到底谁才是最富含维C的水果呢？如今吃东西越来越看重营养这方面了，会自己合理的搭配饮食，调节自己的身体。这也难怪现在这么多年轻人保温杯里泡枸杞了，但一说到营养就不得不提到维生素C了，维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一，在体内具有重要的生物学作用，对预防慢性病也有重要意义，今天就看看哪种水果是维C之王。百香果自从范冰冰分享了自己依靠百香果美白的方法以后，它可以算是一路爆红了，以前我们经常会喝柠檬水来美白，不过光喝这一种难免会有些腻，所以，想要多一点口味的话，百香果就是最好的选择了。一个百香果中维生素C的含量相当于8个橙子和8个苹果，而维生素E的含量相当于15个橙子和10个苹果，美白效果显著。而且味道很适合夏天，他之所以被叫做百香果，就是因为它是种芳香物的混合体，味道非常诱人。山楂是做糖葫芦的原料，酸甜可口很受人喜爱，很多人知道山楂有消食生津的功效，却不知道山楂其实也是补充维生素C的佳品。山楂在秋季成熟，除了做糖葫芦外，还可以做成凉品、山楂糕等食用。最好的办法使用办法还是作为水果生食，若是经过了加热，会导致维生素C氧化损失。丑橘因为原产地在日本，它还有个学名叫不知火。和那妖艳的橘子相比，它的果汁甜度在13%以上，最高达17%，吃一口甜到心坎。但又不是一味的傻甜，而是甜中带酸，滋味充足。不仅果肉清脆，咬在嘴里清脆化渣，风味极好。其果肉富含维生素C堪称人体维C库，及人体所需的微量元素。营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值。猕猴桃别名奇异果被大家称为维C之王，用猕猴桃补充维生素C应该是大家已经达成的一个共识，猕猴桃在七八月就已经有果实成熟，九月十月时的果实则更加甜美。现在市面上的猕猴桃有红心、黄心、绿心三种，红心的最甜，绿心的维生素C含量最高，大家可以根据自己的喜好进行选择。

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