很多人以为猕猴桃来自海外，实际我国原本就有猕猴桃。

李时珍在《本草纲目》中记载猕猴桃的原文“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有此名。能止暴渴，解烦热，可调中下气”。

常吃猕猴的5大好处

1.猕猴桃的中医功效

性质寒凉，味甘、酸。入脾、胃经。具有除烦止渴,和胃降逆的功效。

因此，对于经常燥热心烦、胃火亢盛（口气重，牙龈肿痛、鼻头长痘）的人群，非常适合吃猕猴桃

2.降低胆固醇，降低血脂

春节，饮食难免大鱼大肉，高脂血症这种“富贵病”便容易找上门来，通常只能通过抽血查血脂常规去判断血脂判断。

许多人忽视高脂血症，但它的危害远远超乎我们的想象。长期的血脂高，最容易引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎。

而英国学者研究证实，新鲜的猕猴桃可以明显提高人体淋巴细胞中脱氧核糖核苷酸的修复力，增强人体免疫，降低血液中的低密度脂蛋白，降低胆固醇。

因此，胆固醇可以明显的对抗冠心病、动脉硬化、高脂血症。

3.镇静心神

斯坦福大学研究证实：猕猴桃中含有血清促进素，具有稳定人类的情绪，镇静心神的作用。

另外，它含有的天然肌醇，有助于大脑的活动，帮助忧郁之人走出低谷。

因此，猕猴桃才是名副其实的“开心果”。

4.维生素C之王

新鲜的猕猴桃，是富含维生素C的水谷，一个猕猴桃，即可满足成年人一天所需的维生素C。

维生素C的好处？维C可以预防风寒感冒、提高机体免疫力、抗癌、减少皮肤色素沉着等。

5.润肠通便

猕猴桃富含纤维素和蛋白质分解酵素，可以预防便秘，促进肠道排出毒素，清除肠道垃圾，预防肠癌。

猕猴桃的禁忌

1.猕猴桃是寒凉的水果，和黄果、冬瓜类似，性味寒凉。

脾胃虚寒（经常胃痛，喜欢按摩腹部，喜温热食物怕冷饮）的人群不要吃，四肢怕冷阳虚的人群不要吃，经常腹泻和尿频者不要吃，月经过多和流产的女性不要吃。

2.猕猴桃富含钾离子，肾功能不全的人群不要吃。

肾功能差的人群，通过抽血肾功能检查可以判断。肾功能不全的人，摄入太多的钾离子，就很难排出，引起高钾血症的并发症，严重会导致病人死亡。

临床许多肾衰、尿毒症的病人就是死于高钾血症引发的心脏病。

尾声

猕猴桃有明显的益处，但也有一些弊端。望大家在食用时，权衡利弊。如有疑问，欢迎留言。