女性子宫是特有而又重要的器官，同时是孕育新生命的场所。子宫也是孩子们最先居住的地方，是专属于孩子的VIP房间。

但是子宫又是一个相当脆弱的器官，若稍不注意很容易造成损伤破坏子宫内部环境，所以需要女性好好呵护子宫，这样也是为自身健康着想。

3种伤害子宫的行为，大家最好避免

过早发生性行为

对每个女孩子来说，即便是有月经初潮到访，也不要自以为是，说自己已经长大了。

要知道这时候的子宫和卵巢还未发育完全，月经周期也不稳定。如果不知道爱护自己过早发生性行为的话，容易造成生殖器管道损伤，出现感染细菌病毒趁虚而上影响子宫和卵巢健康。

总是抽烟

很多人存在抽烟的情况，而且抽烟的人群越来越低龄化。

压力大了抽烟，心情烦躁时抽烟，如果能控制好量不是经常抽还是好的，但如果大量抽烟成为烟瘾，那势必会对健康造成损伤。

尤其是女性，如果经常抽烟的话，或者是经常抽二手烟，对子宫也会带来损伤，污染子宫内部环境患子宫疾病，甚至是子宫癌的风险也会增加。

频繁性生活

其实对女性来说，无论是过早的出现性行为，还是频繁的进行性生活，都会对子宫的健康带来影响。

因为频繁的夫妻生活会对女性生殖管道受到机械性损伤的概率增加，而过早的话会出现宫颈癌的概率增加，对子宫都会造成无法挽回的损伤。

医生提醒：子宫“讨厌”这5果，女性要少吃

火龙果

火龙果又名玉龙果，吉祥果等等含丰富的营养物质，尤其是膳食纤维含量，可有效促进肠胃蠕动改善便秘的问题。

但是火龙果却是一种寒性水果，对女性朋友来说，如果吃太多会使湿寒之气侵入体内。尤其是本身寒性的体质，会进一步对子宫造成损伤。

因此要想要呵护子宫和卵巢功能正常运行，像火龙果这种寒凉性的食物还是少吃为妙。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种常见的热带水果，又被叫作木菠萝，大树，菠萝和牛肚子果等等。有着“热带水果皇后”的美称。

我们都知道菠萝蜜有一股淡淡的臭味，但吃起来却挺香。而且菠萝蜜中的糖分和热量非常高。

如果是女性朋友的话，还是注意摄入量的好，不仅会导致肥胖会影响减肥速度还容易导致血液循环受到影响，子宫无法正常排毒不利于子宫健康。

桑葚

桑葚又叫桑枣、桑葚子等等，成熟以后果粒饱满呈现为深紫色，特别诱人，是很多人童年的味道，而且这种水果一般在路边就经常能看见。

需要注意的是这种水果属于凉性水果，对本身体质偏寒的女性，尤其是有宫寒或者经常痛经的女性并不友好，千万要注意。

猕猴桃

猕猴桃又叫奇异果，酸酸甜甜的口感深受女性的喜爱，尤其是维生素种类非常丰富，可促进肠胃蠕动能力，缓解便秘的困扰。

值得注意的是，猕猴桃属于寒性水果，对女性并不友好，大量食用虽然能补充维生素对身体有益，而对子宫部位却会承担一定的负担。

尤其是本身寒性体质或者宫寒的女性，易造成经血分泌，形成结块，痛经的症状加重。

山楂

对女性来说，悦享呵护子宫健康生活中有很多注意事项，尤其是在饮食方面，比如常见的山楂也是不能吃的。

这是因为山楂属于酸性水果，大量酸性水果易导致血液在体内凝结成块月经时，就会有大量的经血块排出，严重的会导致经血淤积，不利于排毒，加重痛经的症状。

常吃3物或能暖宫

桂圆

女性想要呵护子宫健康，可通过一些暖宫的食物来实现，比如桂圆属于一种温性食物，对暖宫排毒益气活血效果非常明显，能加速子宫内淤积毒素的排泄，让紫宫殿的更干净。

而且桂圆还有补充气血的功效，有助加速血液循环为身体各个部位补充气血，同时还能起到安眠助眠的效果，增强身体免疫力，避免妇科炎症发生。

阿胶

阿胶是很多女性首选的美容养颜食品，同时对保养子宫也非常有益。

这是因为阿胶有丰富的营养元素，对缓解贫血，促进子宫排出毒素垃圾，起到暖宫排毒的效果，在一定程度上增强自身抵抗力，预防妇科疾病的发生。

无花果

无花果，又被称作天生子，含大量营养元素，无论男女老少多吃，对健康十分有益。

对女性来说，平时多吃无花果，尤其是月经期间适当多次可有助经血排出，预防经血瘀堵，改善皮肤状况，提高子宫环境，暖宫又美颜。

如何呵护子宫健康？

做好身体保暖

女性在任何时候都要做好保暖工作，无论是在生理期还是其他时候，少吃寒凉性的食物。

一旦身体受寒，子宫血液循环受到影响，就会加重宫寒的症状，对子宫伤害比较大。

做好个人卫生工作

每天勤换洗内裤，且要放在太阳下暴晒。还要注意私处的卫生，避免感染一些细菌患上妇科炎症。

此外对婚后的女性，除了要注意个人卫生，老公的个人卫生也十分重要，可有效避免细菌侵入子宫，导致一些子宫炎症。

注意饮食调理

除了不要吃寒凉性的食物，对一些辛辣刺激油腻的食物也应该少吃，多吃新鲜的瓜果蔬菜以及豆制品和粗粮食物。

比如多吃一些银耳大枣或者枸杞等等，这些食物能起到很好的补充气血功效，改善宫寒痛经的症状。

结语：对女性来说除了通过月经的症状来观察子宫的健康状况，通过白带也能发现，比如白带颜色或者气味的变化，都表明有子宫疾病和炎症出现。

除了注意私处卫生，勤换洗内裤若出现不适的症状，应及时就医检查，千万不要因为尴尬而延误病情。

还要注意情绪的调整，不要出现负面情绪，更不要长期熬夜、久坐。只有拥有健康生活方式，才能够起到保护子宫远离子宫疾病的作用。

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