饮食减肥，相信是所有减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面小编就给各位减肥的MM分享7种燃脂食物，让你每天瘦不停，小编我已经从瘦到96斤了！效果好到爆，家里面都为我感到开心，想减肥的MM赶紧试试吧！助你减肥效果加倍！

1、脱脂或低脂牛奶

脱脂或低脂牛奶不但可以增强身体的新陈代谢速率，提高燃脂效率，还能最大程度上减少从食物中摄取的脂肪。

2、肉桂

肉桂热量低且具有分解脂肪的效果，美国农业部研究曾指出，在饮食中加入1/4茶匙的肉桂，可以加速代谢并帮助葡萄糖快速进入人体细胞，避免脂肪的堆积。

3、豆腐

豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一。

4、甘蓝

甘蓝可以促进肠胃蠕动，帮助废物以及多余的脂肪排出体外，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使体重得到控制。

5、黄豆

黄豆含有大量的蛋白质，是非常理想的减肥食品。美国伊利诺伊大学的一项研究发现，大豆蛋白与体重的减轻有着非常紧密的联系，这是因为它们有助加快脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的瘦身功效。

6、猕猴桃

猕猴桃除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免脂肪的过多积聚。

7、樱桃

樱桃不仅是美味的代言词，还是非常不错的瘦身水果之一。樱桃所含的抗氧化剂能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和脂肪燃烧，是减肥者非常完美的减肥水果选择。