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水果在日常的生活中是必不可少的，不同的水果也给人体提供了很多必要的营养和健康的需求，有些水果深受男人喜爱，一起来看看吧。

top1:桑葚

桑葚这个看似没有什么独特之处的水果，其实它的功效简直就是堪比人参，在口感上酸酸甜甜的桑葚不仅能强肾养肝，而且还有着非常不错的养颜衰老的作用。

top2：葡萄

葡萄中含有非常丰富的矿质钙、磷、钾、铁和多种维生素，以及含有人体必需氨基酸成分。葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄有好处

top3：芒果

芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

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top4：猕猴桃

猕猴桃能接受的人对其的热爱绝对会是不一般的，它其中的维生素有着强大的强化免疫系统的能力等等，同时它其中优秀的精氨酸成分能全面深入地促进体内血液的循环

top5：百香果

百香果喜欢酸甜口感的朋友对其可以说真的是欲罢不能，最常见的吃法就是做成饮料，而其中高达近三十多种的营养元素研究得出极佳的功效，而且常吃百香果还会有不错的美容养颜的作用

top6：荔枝

荔枝口感极佳，而且它其中维生素和粗纤维成分也是极其的丰富，所以具有着很好的益气和养颜的效果，一般荔枝在市场上的价格也不高，日常可以多选择荔枝食用。

top7：木瓜

木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称

top8：榴莲

榴莲水果中虽然在味道上很难以让人接受，但吃起来很香，营养加害者又丰富的它成为了很多人的最爱

top9：无花果

无花果在整体的成长和外观上都被人们誉为是非常好的水果佳品之一，功效也是非常强大

top10：龙眼

龙眼中含有丰富的葡萄糖及蛋白质等成分，首先能快速的帮助清除自由基，从而达到对全身都能有很不错的营养补充，而且根据研究龙眼还能帮助提升记忆力

大家知道了吗？水果是好东西，大家平常应该多吃些水果，对身体还是有很多好处的。

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