随着生活节奏的不断改变，人们的生活饮食也发生了翻天覆地的改变，经常以高盐，高油高热量的食物为主，造就了自身血糖高的问题。

高血糖，被称为“五高”之一。“五高”即：高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高体重。

正常情况下人体的空腹血糖＜6.1mmol/L，一旦超过，则为高血糖。糖尿病，是一组胰高血糖为特征的代谢性疾病。

据一定的数据进行统计，全球将近有50%的糖尿病患者，没有意识上自己患有这种疾疾病，而且大部分糖尿病患者都为二型糖尿病。

世界卫生组织，根据调查显示，中国大约有1.1亿名糖尿病患者，近5亿成年人处于糖尿病前期查出高血糖之后就需要大家及时调整自己饮食模式，否则会导致血糖越升越高。

01柿子是糖尿病的“加速器”吗？提醒：这6种水果，尽量少吃

如今正是柿子大量上市的季节，常吃一些柿子对于本身也有一定的好处，而且它的营养价值高，对于糖尿病患者来说，到底能不能吃呢？

柿子升糖指数GI为61，属于中等GI的食物，并不会影响自身的血糖问题，也不会导致血糖出现忽然升高的情况。

对每一个糖尿病患者来说，大家在吃柿子时一定要管控好他的摄入量，因为吃了过多也会给身体带来一些其他的肠胃不适症状。

日子对于糖尿病患者来说是可以吃的，但是大家一定要管控好摄入量，希望对以下这6种水果大家一定要管住嘴巴，否则大量使用之后影响自身血糖，后果不堪设想。

02提醒：这6种水果，尽量少吃

提子

其次它是一种营养价值较高的水果，适当的吃对于身体来说也能够获得更多的养分，如果你本身就是个糖尿病患者，那么就不要吃这种提子。

它本身的含糖量是极高的，10个提子的热量就相当于二两米饭的热量当体内血糖升高之后，建议大家一定要及时的忌口才有助于身体的健康。

山楂

家是最受人们欢迎的水果，吃起来酸甜可口受到人的喜爱，而且它本身就属于一个高糖类的水果，虽然它的酸味比较突出，甜味被掩盖，但是不能够否定他自身的升糖指数。

山楂既是一种水果也是一种中草药物，它具有一定的消化和开胃的功效，对于胃部不好的人士来说，适当吃也能够让身体获得一定的开胃消食的功效。

山楂当中的含糖量是较高的，甚至高于百香果，因此对于糖尿病患者来说是不建议食用的，否则影响自身血糖的不稳定。

火龙果

龙果它有着白心和红心之分，红心的火龙果口感上会更加香甜一些，但白色的吃起来并不甜，所以很多人都认为白心火龙果当中含糖分并不多。

无论是白心还是红心当中，他们含糖的成分都是较高的，每克火龙果当中就含有11克左右的糖分，如果吃太多就会导致血糖不受控制。

甘蔗

像在超市当中买的各种藏品，其实的原材料就是用甘蔗压榨而来的，天里面糖分是值得被大家肯定的。

甘蔗糖的糖分它主要分为果糖和葡萄糖，这种糖分及易被人体的肠胃所吸收，也在一定程度上会加深血糖的升高速度。

这本身的热量也是极高的，它也会在一定程度上影响到胰岛素的分泌，作为糖尿病患者来说，一定要谨慎使用，否则会引起血糖的不稳定性。

葡萄

葡萄它本身就是极其营养丰富的一种水果，口感酸甜里面主要的成分就是葡萄糖，也是被人体肠胃积液所吸收的。

葡萄当中含有大量的矿物质和维生素，对于人体来说也有着不可磨灭的营养物质，但是对于糖尿病患者来说是不建议食用的，否则会引起血糖急剧升高，同时吃完葡萄之后也是不宜喝水的，以免造成拉肚子现象。

香蕉

香蕉对于每一个人士来说是极其受欢迎的，甜甜的，糯糯的，让人爱不释手，对每一个糖尿病患者来说是不建议多吃香蕉的，因为香蕉当中的含糖分是较高的。一次摄入过多也会在一定程度上影响血糖的稳定性，建议大家一定要管住嘴巴。

03阅读延伸——糖尿病一点水果都不能吃吗？

对于每一个糖尿病患者来说，他们的日常生活当中特别的在意，与各种含糖分的水果，甚至是避而远之。

因为水果当中含有的糖分较高，吃了过多可能就会导致自身血糖影响不太稳定，火当中的糖分它属于优质碳水化合物，它的吸收率也会受到膳食纤维的抑制。

对于每一个糖友来说，大家可以在总长长的生活当中吃一些含糖量较低的水果，升糖指数低的，比如有苹果，梨，仙桃，猕猴桃，樱桃，草莓，柚子等等。

还有吃水果之后，他在一定程度上也会让自身的营养价值提高，这些低血糖的水果也不会导致自身的血糖飙升，还能够主动预防低血糖的发生几率。