苹果和猕猴桃一起煮，效果太好了，隔三差五吃，口腔溃疡都没了

快过年了，还剩一个月，就已经有一点过年的气氛了。今天还在群里和朋友聊天，过年啥时候回来？过年准备什么活动？等，因为每年过年，都盼望着好朋友回家，可以一起玩耍。朋友说今年过年回家，一定要搞一次烧烤，烤虾、烤鱿鱼、烤羊肉串，说的我都开始嘴馋了。不过烧烤这东西，我爸妈从来不让我吃，因为吃烧烤很容易就得口腔溃疡。

口腔溃疡真难受，有些人经常口腔溃疡，其实不是因为上火，而是身体缺乏维生素。很多人口腔溃疡，就是因为缺乏维C，所以经常得口腔溃疡的人，一定要多补充维C。

如何补充维C？

水果的维C含量都比较高，比如苹果、猕猴桃、橘子、橙子等等。

每次我口腔溃疡犯了，我妈就会用偏方给我吃，就是用苹果煮汤喝，再把苹果一起吃下去，效果确实还不错。

但是论效果，直接吃可能会好点，维生素也不会破坏。但是冬天天冷，水果吃着太凉了，所以煮着吃，效果也不错，特别是搭配猕猴桃一起煮，效果太好了，隔三差五吃，口腔溃疡都没了。

食材：苹果1个、猕猴桃1个、黄冰糖1块。

步骤1

苹果不需要去皮，但是猕猴桃要去皮，苹果表面用盐洗搓干净了，再切小块，猕猴桃去皮切片。

步骤2

锅中加水，放入苹果和猕猴桃，再加1块黄冰糖，烧开后，煮3分钟就可以了。

步骤3

煮好之后趁热喝，大冬天喝一杯，暖和暖和，清甜可口的。记得把苹果和猕猴桃都吃了，才能补充维生素。

前几天圣诞节，大家家里肯定都有苹果，快拿来试试吧~