说到猕猴桃，想必大家都不陌生，这是较为常见的一种水果，其口味酸甜，可口，风味较好，除了可以直接食用外，还可加工成各种食品和饮料，深受大众欢迎，那么猕猴桃的功效与作用及禁忌有哪些呢？下面就带大家来了解一下。

1.排毒清肠

猕猴桃当中含有丰富的膳食纤维，这类物质进入人体后能够帮助加速肠胃的蠕动，促进消化，从而起到排毒清肠的功效。

2.预防心脑血管疾病

猕猴桃当中含有大量的果胶，这种物质能够有效降低血液中胆固醇的浓度，从而促进心脏健康，起到一定的预防心脑血管疾病之效。

.美容养颜

人体的衰老与体内的自由基氧化有着很大的关系，而猕猴桃当中所富含的维生素C有着很强的抗氧化之效，能够有效消除人体皱纹和细纹，从而起到美容养颜之效。

4.改善情绪

研究表明，猕猴桃能够帮助调节细胞内的激素和神经传导效应，可稳定人的情绪，镇静心情。

1.不能和动物肝脏、黄瓜、牛奶一起吃

2.不宜多食

.不宜空腹吃

4.先兆性流产、月经过多和尿频者忌食

以上就是对猕猴桃的功效与作用及禁忌的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，可以看出猕猴桃对人体的益处还是很多的，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦。

文章来源：轻壹健康