猕猴桃是一种营养丰富、口感酸甜的水果，又称奇异果。它不仅味道好，而且对人体健康有很多好处。那么，猕猴桃的功效与作用是什么？常吃猕猴桃，原来好处这么多！本文将为大家揭示猕猴桃的健康功效。

1.美容养颜

猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助皮肤抗氧化，减缓皮肤衰老。此外，猕猴桃中还含有大量的胶原蛋白，可以促进皮肤弹性和紧致度，有助于美容养颜。

2.增强免疫力

猕猴桃中含有大量的维生素C和多种营养物质，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和疾病的发生。

3.促进消化

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的益生菌，有助于消化和排泄，预防便秘和肠道疾病的发生。

4.降低血糖

猕猴桃中含有一种叫做猕猴桃酵素的物质，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖，有助于预防糖尿病和相关疾病的发生。

5.预防心血管疾病

猕猴桃中含有大量的维生素C和膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，预防心血管疾病的发生。

6.增强记忆力

猕猴桃中含有丰富的维生素C和叶酸，可以促进神经细胞的生长和发育，增强记忆力和学习能力。

总的来说，猕猴桃是一种非常健康的水果，对人体健康有很多好处。常吃猕猴桃可以美容养颜、增强免疫力、促进消化、降低血糖、预防心血管