秋天来了，冬天还会远吗？随着季节的变换，天气变得越来越冷，减肥也成了天天挂在嘴边的一句话而已，转头就跟朋友一起吃火锅烤肉去了，当大量的高高脂高热量进入人体时，你还觉得你在减肥吗？塑造健康的身体，不如选择一些少油少盐的菜品搭配，你也可以达到减肥的效果。

第一款：溏心蛋搭配水煮西兰花，白米红米饭搭配蒜黄炒里脊肉，热量：大卡

第二款：山楂搭配煮粘玉米，水煮白菜心搭配香煎鸡小胸，热量：大卡

第三款：烤红薯搭配清炒黄瓜花，烤小番茄搭配烤鸡胸，热量：大卡

第四款：烤番茄搭配红心猕猴桃，加一份牛肉白菜炒荞麦面，热量：大卡

第五款：新鲜的圣女果搭配橙子，加一份三文鱼蔬菜三明治，热量：大卡

第六款：蓝莓搭配白米红米饭团，加一份虾仁芹菜苗，热量：大卡

第七款：三文鱼蔬菜沙拉，青酱糙米粉，热量：大卡

第八款：白米红米饭搭配滑蛋虾仁，蚝油生菜，热量：大卡

第九款：白米红米饭搭配辣炒鸡胗，烤番茄搭配烤金针菇，热量：大卡

第十款：香芋饭搭配烤抱子甘蓝，西红柿炒鸡蛋，热量：大卡本文图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。