1.木瓜——热量27大卡/克

木瓜有美白丰胸的作用。用鲜木瓜炖汤或者用蜂蜜蒸木瓜全是丰胸美乳的佳品！

木瓜不但含有蛋白质、糖，还含有能分解脂肪和糖类的木瓜酵素，这种元素可以通过分解脂肪来去除身体的赘肉。

2.猕猴桃——热量30卡路里/克

猕猴桃甘甜汁多，含有大量的维生素c、果胶、果酸等元素，因此猕猴桃也成为了最热门的美容护肤和塑身的水果。猕猴桃酸甜可口，具有预防便秘，促进消化，美容肌肤的作用

3.酪梨——热量45大卡/克

酪梨含有不饱和脂肪，可以使胸部组织富有弹性；酪梨含有的维生素A可以促进女士荷尔蒙的分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E有利于胸部的发育。

4.苹果——热量56大卡/克

苹果就是我们最熟悉的水果，富含有果胶，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助身体排除毒素。

最让我们喜欢的是降低热量的吸收，更何况苹果含钾量高，可以预防腿部水肿。此外，假如维持每天吃苹果的习惯的话，能让皮肤变得光滑红润。

5.柚子——60大卡/个

柚子的热量比较低。国外一项研究发现，平常三餐如果可以吃大半个柚子，有很好的保健作用。自然，如果一口气吃大半个柚子吃不了的话，那样喝柚子汁的效果也是不错的。

6.香蕉——热量87大卡/克

香蕉的润肠的作用是家喻户晓的，坚持不懈每天吃一两根香蕉，有利于排出体内毒素，收拢腰腹部，从里到外维持健康身体。

另一方面，一根香蕉(净重量约g)的热量仅有87卡热量，还不到一顿白饭的(g含热量)热量的一半，香蕉既能给身体身体排毒还能够减肥瘦身。