尿酸高是由于人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。

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猕猴桃

猕猴桃酸酸甜甜的，是很多人喜欢的一种水果，其中含有丰富的维生素，经常吃对人体非常有益。而且它是一种碱性食物，经常吃些猕猴桃，能够帮助排出体内多余的尿酸。

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黄瓜

黄瓜可以说是水果，也可以说是蔬菜，十分受人欢迎。黄瓜属于碱性的食物，每天吃一根黄瓜，可以帮助体内尿酸排出体外。而且黄瓜的热量很低，对于减肥也有很好的效果。平时尽量多吃，或助你排出体内多余尿酸。

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菊苣

菊苣是一种药食同源的食物，具有很好的健胃消食，利水消肿的功效。而且菊苣也很适合尿酸高的人食用，工资少也要经常吃一些，或助你排出体内多余尿酸，非常适合尿酸高的人群食用。

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鱼腥草

鱼腥草具有利尿的功效，其中的营养元素还有助于增加体内血液的流动，帮助排出体内多余的尿酸。另外，在关节疼痛、痛风发作的时候，多用鱼腥草来泡茶喝，能够很好的缓解痛风的症状。因此，尿酸高的人平时坚持吃鱼腥草，或能助你排出尿酸、身体更健康。

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