猕猴

吃水果特别有益于健康多吃水果和蔬菜也

发布时间:2023/4/27 18:00:40   
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吃水果是特别有益于身体健康的,“多吃水果和蔬菜”也是古往今来很多人的养生小准则。如今也有很多的水果进入我们的世界,大多数人都可以品尝到各种各样的水果,但是这些水果,你都吃对了吗?

猕猴桃含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。味道酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。在吃猕猴桃的时候,只需要上面划一刀,下面划一刀,然后用勺子转一圈就可以轻松剥皮了。

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。因性热,多食易上火。荔枝木材坚实,纹理雅致,耐腐,历来为上等名材。荔枝的中间有一条缝,只要沿着那个方向轻轻一咬,或者用手轻轻一捏,壳就会自动裂开了。

山竹的学名叫莽吉柿,莽吉柿含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹的果皮味道苦涩,所以在剥皮的时候要防止将果皮汁液染在肉瓣上,以免影响口感。关于山竹还有一个小“秘密”,就是尾部的“花”有几个“花瓣”,里面就有几块小山竹。

樱桃颜值和味道都好,是很受喜爱的一种水果。可以缓解贫血,铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。但是樱桃虽好,也不能多吃。因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。有一个可以给樱桃去核的方法,就是折掉樱桃的“把”,然后用一根筷子较为粗一些的那头从“把”的反面穿过去,核就会很轻松地出来了。

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以正常生长。在吃火龙果的时候,可以先把它切成两半,然后用切豆腐的方法将果肉切成一块一块的,最后用手从底部往上挤,块状的果肉就自己上来了。



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