六腑之一的胃是机体容纳食物的主要器官，常与脾胃并称为后天之本，“人食五谷杂粮，孰能无病”，而通常五谷杂粮的的去处皆于胃部，乃时常受损。

因饮食之故，所患胃病之人比比皆是，究其原因，大多是因食而祸。水果因味美可口，加之维生素和其他营养物质含量颇高而广受大众喜爱，殊不知一些表面光鲜亮丽的水果却是伤胃的利器，甚至加速胃病的产生，损伤胃于无形之中。

4大伤胃水果，管住自己的嘴巴，对胃负责

1、柿子

秋高气爽，树上挂满了黄灿灿的柿子，令很多喜食柿子的人垂涎欲滴，然而柿子属性寒凉，对胃部虚弱者来说甚是伤胃，加重胃寒。

柿子里面含有大量膳食纤维，入腹后极难消化，其所包含的鞣酸物质与胃酸结合到一起发生反应，容易形成凝胶块，有胃结石的风险。切忌不可空腹食柿，会导致腹胀或者腹泻的发生，脾胃不佳者尽量减少柿子的食用。

2、山楂

即便是山楂酸甜开胃，常用来压制油腻食物，可是山楂中的果酸、单宁酸等含量过高，入胃以后这些酸性物质再加上胃酸，不但会刺激到胃黏膜，甚至还会出现反酸的现象。

酸性过强的山楂对于肠胃病人来说，是一种负担，其酸性刺激会导致胃部灼痛，所以有肠道疾病的人群，要少食山楂，减少胃部刺激。

3、猕猴桃

有“维C ”称号的猕猴桃，营养价值远高于其他水果，食用人群广大，但是猕猴桃并不适合所有人，对肠胃不好的人来说，食用猕猴桃只会适得其反。

猕猴桃的性质比较寒凉，进食到胃中后，会使肠胃受到刺激，甚至会影响胃酸分泌，损伤到脾胃，尤其入秋以后，天气转凉要避免寒凉食物的摄入。

4、冬枣

冬枣虽甜，但其含酸量并不低，食用过多会刺激胃酸分泌，导致胃粘膜的表层受到损伤，进而导致胃痛，加重肠胃不适。

新鲜的冬枣皮质轻薄坚硬，很难咀嚼碾碎，冬枣皮入胃后异常锋利，会刺激到肠胃组织，而且难以消化，给肠胃功能带来极大负担。

胃部不适4大症状，防治胃病早知道

1、疼痛

胃部疼痛是最明显的胃部疾病征兆，如果经常性出现胃疼的现象，尤其是上腹出现不规律的疼痛感，切忌掉以轻心，有可能是胃炎。

2、食胀

饭后胃胀主要是胃部功能不能正常运转，消化系统出现紊乱，肠道蠕动速度减缓，导致食物不能及时被消化，积滞于一处，而产生胀气。时常胃胀就要考虑胃病因素了，建议去做相应检查。

3、舌苔颜色异常

舌与胃是相通的，舌头一定程度上反映着胃部状况，正常的舌头颜色红润，质地较为柔软，表层浅薄红而白。

如果胃部有疾病，舌头就会呈现出异状，舌苔颜色加重，并且时常伴随着口腔异味，因此平时要多注意

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