红心猕猴桃和绿心猕猴桃，哪个更有营养？原来我一直买错了，不是越贵越好

美食吃前有期待，吃后有回味。对于爱吃水果的小吃货来说，每个季节都有他们爱吃的味道，比如春季的樱桃，夏季的草莓，秋季的山楂，冬季的橘子。精确到月份的话，就是5月的樱桃，6月的蜜瓜，7月的葡萄，8月9月的猕猴桃了。猕猴桃被称为“水果之王”，其中维生素E的含量是樱桃的25倍，维生素C的含量是橙子的3倍，钙的含量是葡萄的3倍，是苹果的17倍，是香蕉的5倍，另外猕猴桃里含有大量的叶酸，孕妇应该家中常备这个水果，经常吃能够保护胎儿健康成长。

猕猴桃既能生吃又能榨成果汁儿喝，每天一杯猕猴桃汁儿，可以帮助稳定血液中的胆固醇水平，帮助肠胃消化，把体内以及肠道上的有害物质以及油脂排出体外，给身体做一个大扫除。现在市场上经常卖的猕猴桃分为两种，一种是红心的，一种是常见的绿心的。究竟哪一种更有营养呢？一起来看一下吧。

红心猕猴桃

红心猕猴桃果肉细嫩，口感香甜清爽，更重要的是，吃起来酸度极低，红心猕猴桃富含丰富的维生素C以及人体所需要的18种必须氨基酸，其中含钙量位居所有水果之首，被誉为“人间仙果”，果实中的钙可以直接被人体吸收，是中老年人良好的补钙剂，正在长身体的婴幼儿也不用再重复迪巧钙粉喝了，最天然的才是最健康的。

绿心猕猴桃

绿心猕猴桃肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。在常温的情况下，能贮藏一个月之久，果实也不会变坏。在低温的条件下，等储藏半年的时间，绿心猕猴桃在我们的生活中最为常见，看上去就非常的有口感。绿心猕猴桃含有丰富的膳食纤维和优良的抗氧化物质，常吃能够起到清热降火，润燥通便的作用，可以有效的帮助人体预防和治疗便秘的产生。另外，膳食纤维对美容瘦身很有好处，爱美的女性不妨在家里多囤些猕猴桃。

综上所述，不难看出，猕猴桃之所以被成为“水果之王”，是有一定的道理的，凭实力称王，不服都不行。在口感上，红心猕猴桃略胜绿心猕猴桃一筹，营养价值方面不相上下，但是红心的猕猴桃价格昂贵，12元1斤，绿心猕猴桃价格低很多，市面上的价格为5到6元一斤，具体想买什么全看你们的经济实力了。

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