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减肥要不要吃水果呢？啊肉的回答是要，合适的水果富含膳食纤维、含糖量低、脂肪低等优点，不但可以补充身体所需的多种元素还可以防止便秘。
有些不爱啃水果的宝宝喜欢去喝果汁，诶！那可就不一样了，减肥期间还是不要用果汁来代替啃水果了，榨果汁经常一份果汁就会加几个水果，然后丢掉果渣，饱腹感低，不知不觉的就会给身体增加了更多的糖分，在外边买的果汁也经常为了果汁口感更好而经过调味，糖分和热量都被提高了，单个水果糖分低可不代表果汁糖分也低哦！减肥的宝宝还是勤快点啃起来吧。
那有什么水果是合适减肥期间食用的呢？下面给减肥的宝宝们推荐减脂期间平价又实惠的几款水果：
1、苹果（可食用部分g为53大卡）
苹果真的相当划算，可以补充维C提高我们的免疫力，抑制食欲，还可以止泻通便。建议住校的减肥女孩选择，耐吃耐放还实惠。
2、猕猴桃（可食用部分g为56大卡）
猕猴桃是寒性水果哦，建议每天1~2个就好了，不然……窜稀……yue~还有一点值得提醒，熟的时候熟一堆，烂的时候一起烂，想吃猕猴桃的减肥女孩不要冲动一次性买太多。
3、火龙果（可食用部分g为51大卡）
饱腹感强，热量低，甜度较低，不过最近的火龙果有点小贵。
更多合适减脂类的水果宝宝们可以自己搜索学习哦，减肥的宝宝们有什么经验和建议也可以在评论区提出来。
