随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。

　　1、食疗已成为养生保健的必然趋势

　　药食同源由来已久，我们的先辈们做出了巨大的贡献，很多中医既是食品，又是药物。比如山药，就是很常见的一味中药，可以健脾补肾，降糖抗癌，提高免疫力。同时，山药也可以作为食品来吃，蒸着吃，煲汤吃，是家庭中的常见食物。

　　2、古人就非常重视食疗

　　食疗在古代社会中，就一直被人们所重视，包括现在民间的一些食疗方法，都是从古代流传下来的，其中，药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的，慢慢流传到民间的。

　　孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物，包括现在人们吃的枸杞，在北宋时期，医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。

　　随着人们物质条件的逐步优越，越来越重视食疗，食疗的材料都是来源于生活中的食材，服用很安全，没有任何副作用，尤其是对于孩子来说，吃药有很多副作用，食疗是最好的选择。

　　、食物的功效不小于药物

　　对于一般的小感冒，比如风寒感冒，发热，全身酸痛，可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去，盖上被子睡一觉，出点汗，就好了。医院，折腾一遍，开一堆药，反而越来越厉害，所以倪海厦也曾说，很多病是治出来的，如果不吃西药，两天就好。吃了西药反而一周才能好，大家一定要有这个观念，对于普通感冒，真的没必要马上吃西药，尤其是抗生素，不要轻易去吃。

，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。

《百病食疗大全》:

网上买的猕猴桃到了，猕猴桃正大量上市，季节性水果，我怎么能落下呢！听群友说，他们买的猕猴桃没有酸涩味，非常香甜，建议我买点，于是在他们的推荐下买了一箱。

试了一个，“咦！”你还别说，真的很好吃也！没有任何酸涩感，吃起来香甜多汁。记得去年也在网上买了一箱，又硬又酸，完全下不了口，从图片上就能看出它的新鲜程度，现在网上猕猴桃也不贵，建议大家抓紧黄金时间，多吃点！

以前，猕猴桃是一种非常稀有，非常昂贵的水果，即便知道它是好东西，也很少有人买来食用，因为太贵了！如今，种植的人多了，价格也就越来越便宜，咱普通老百姓也吃得起了，因此建议大家这个季节要对自己好一点，抓紧吃!

猕猴桃是水果之王！世界销量最大的20种水果中，猕猴桃的营养价值最为丰富，也最全面，有研究报告说，每天只需要吃一颗，就能提供一个人一天所需的维C。

为什么叫猕猴桃呢？因为它的表面覆盖着一层浓密的绒毛，有点像猕猴，所以大家称它叫猕猴桃，经过改良后的猕猴桃口感酸甜，鲜甜多汁，非常可口。

猕猴桃含有多种氨基酸，维C，维A，叶酸等多种微量元素，胡萝卜素，大量的膳食纤维，它能助消化，润肠道，它含有优质的Ve和Vk，属于低脂低热量的水果。

尤其想说说，猕猴桃含有植物SOD,可能很多人没听过这个名词，其实也就是果胶，它可是好东西，能有效清除低密度脂蛋白，和身体内的自由基，是一种非常好的抗氧化，抗衰老的水果。

心脑血管、高脂血症、高胆固醇等症类患者，可常吃！另外，它还能吸附胃肠道内的毒素，有美容养颜的功效，是真正的肠道推粪机！

但是，猕猴桃虽好，可不要贪吃哦！它是寒性食物，不宜多吃，否则会损伤脾胃，有句话叫，凡事不能过，水果也是如此，尤其是减肥人群。

通过4个月的时间，不运动，用吃的方式，从17斤成功减到了98，这期间就有水果的功劳!请大家合理搭配。

以上是今天猕猴桃的分享，希望能帮到大家！我是一品厨，欢迎

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