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在我们身边很多人存在一些胃病的情况，正所谓：“10人九胃”也不是说说而已，也是因为日常生活中忽略了对于胃部的保养导致肠胃疾病的问题，高发严重影响人们的健康生活。所以在生活中要注重对于胃部的呵护。

而现在像胃病的情况越来越严重，其实之所以出现这种情况，与饮食也是有着密切的联系，所以要注重及时改善。

胃不好，身体有4个大表现，如果没有一个，你的胃还是很健康的

1.口臭

可以说，幽门螺杆菌是大多数胃病的元凶。

幽门螺杆菌感染胃部可导致食物不能正常消化，在体内发酵并排出废气经口腔，导致口臭。因此一旦出现顽固口臭，要小心被幽门螺杆菌感染，如果没有，那么，是值得庆贺的哦。

2.胃胀

因寒受阻或其他因素，导致胃内气体不能及时、不能正常的排出，会导致胃部胀气。另外，有些人在饭后出现胃部胀气的情况，可能是胃不能正常消化食物。

.腹部疼痛

当人体出现腹部疼痛问题时，并且时间越长，疼痛越发严重，那么这就很可能是胃病所引起的病症情况。

因为根据临床表示，当患有胃炎、溃疡等胃部疾病时，超过一半的患者都会存在腹部疼痛问题，并且疼痛的程度参差不齐。

腹部疼痛问题会因饮食错误而不断加剧，所以才出现腹部疼痛时，一定要尽快进行针对治疗。

4.经常反酸

胃分泌的盐酸会对食物进行腐蚀，并消灭随着食物一同进入的病原体。通常胃酸会被贲门和幽门牢牢锁在胃里面。

但如果胃部贲门松弛，胃酸就容易反流到食管，特别是弯腰低头、平躺位的时候。长期如此，容易引起食管癌、慢性咽炎、牙齿腐蚀等一系列后果。提醒你，如果经常出现反酸烧心问题，要尽早养护。

胃病患者可以吃苹果吗？

有些人在吃完苹果之后出现了胃痛的情况，这是因为苹果中含有柠檬酸和苹果酸，如果在空腹的状态下吃苹果就会导致胃酸化学反应导致急性胃炎的问题产生，也会影响肠胃功能。

而且苹果中含有一定的蛋白酶成分，也会对胃黏膜造成一定的损伤，所以说，不管是否存在肠胃疾病都是不能在空腹的状态下吃苹果。

不过在平时适当吃一些苹果的话，能够起到一定的养胃功效，比如说饭后一个小时适当吃一些苹果，有利于增强肠胃功能，对身体健康有好处。医生：冬季养胃，建议少吃5果，多吃5果

少吃5果

1.柿子

柿子中的营养价值非常丰富，富含丰富的维生素以及营养素，吃柿子可以清热解毒，降压止血，但是字虽好却不能多吃，特别是患胃病的人群。

柿子中含有较多的鞣酸以及果胶空腹吃柿子，在胃酸的作用下容易形成不同大小的硬块，这些硬块无法通过幽门到达小肠，所以会在胃中形成胃结石。

需要注意的是柿子皮不能食用，柿子中大多数的单宁都集中在果皮中，柿子中的单宁也容易形成胃结石。

2.山楂

山楂味酸开胃，含有有机酸，能帮助健胃、促进消化、降血脂、降血压，但不适合胃病患者食用。

山楂中鞣酸和果胶的含量偏高，与胃酸结合，容易形成不溶水的沉淀物，甚至胃结石，导致胃溃疡、胃出血等症状。

.猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，属于一种酸性水果，空腹吃猕猴桃对肠胃的损伤非常大，所以建议将猕猴桃放在饭后吃，能达到保护胃黏膜的效果。

虽然吃猕猴桃能为身体补充维生素，但猕猴桃毕竟是一种寒性食物，吃多了容易伤胃，肠胃功能不好的人尽量少吃，避免加重肠胃负担。

4.杨桃

大量食用杨桃，很容易就会加重胃部的负担，而且也会给身体带来一定的毒素，影响了人体正常的水分代谢，造成毒素堆积的情况，危害身体的健康。所以，对于胃病患者来说，像杨桃这种水果，再喜欢也不要吃，以免得不偿失。

5.桃子

虽然桃子当中的水分含量比较高，而且含有丰富的膳食纤维，但是如果桃子吃太多的话很容易出现胀肚子的现象！尤其对于小孩子来说，吃完桃子之后很容易腹胀，胃不好的朋友在平时要少吃。

多吃5果

1.百香果

百香果，俗称“巴西果”、“鸡蛋果”，原产于巴西，属西番莲科。其外形长得像鸡蛋，但跟鸡蛋是完全不同的食物。

百香果里的纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的作用。

2.石榴

在中医上认为，味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

.香蕉

香蕉是日常生活中常见的水果，营养价值极高，对于患有胃病的人来说，经常吃一些香蕉可以保护胃黏膜。

香蕉中含有一种血清素，这种物质可以在一定程度上保护胃黏膜，从而减少胃酸的分泌。

此外，香蕉中还有一种化学物质，可以促进胃黏膜的生长，从而增强胃黏膜细胞的耐酸能力，起到保护和修复胃黏膜的作用。

4.火龙果

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合。

排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，对胃壁也有保护作用。同时，火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

红心火龙果里的花青素，也具有抗氧化、抗炎症的功效，还可以抑制脑细胞变性，预防痴呆。

5.樱桃

樱桃也是一种健脾养胃的好水果，其中含有多种维生素及维生素C含量极高。

能达到养护肠胃的效果，并能增强肠胃的抗病能力，避免胃黏膜受损。肠胃功能不好的人可以多吃樱桃改善胃功能，让胃更舒适。

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