中科荣获公益中国爱心救助定点医院 https://m.39.net/disease/a_6173182.html
一到夏季就开始上火，手心脚心发热，每天晚上睡不好。这段时间嘴里一张泡泡，喝了几天桂圆银耳莲子汤后，好多了。口里长水泡桂圆银耳莲子汤食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量做法：1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时；2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；3、银耳泡发开后(舒展开)，冲洗掉杂质，撕成小片；4、将处理好的银耳、莲子、桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右，即可。功效：具有滋养补虚、润肺止咳、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补血等功效。银耳名白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，我国历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。嘴唇干裂黄瓜猕猴桃汁食材：1根黄瓜、1个猕猴桃、蜂蜜适量做法：1、准备好材料；2、猕猴桃去皮，切块；3、黄瓜洗净，切块；4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中，榨成汁，调入蜂蜜即可。功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。头发干枯蜜枣核桃羹食材：核桃仁2块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g做法：1、将核桃、红枣用清水洗净，放入锅中蒸熟；2、将蒸熟的红枣去皮去核，与蒸熟的核桃一起捻成糊状，可保留细小颗粒；3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊，加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。功效：核桃性甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发、久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。口腔溃疡竹叶粥食材：竹叶鲜者30～45克(干者15～30克)或淡竹叶30～60克，生石膏45～60克，粳米50～克，砂糖少许。做法：先将竹叶或淡竹叶洗干净，同石膏加水煎汁，去渣，放进粳米，煮成稀粥。每日1剂，早晚服用，连服7天。功效：清泄少阳。主治伏暑，症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重，苔黄腻、脉弦数。

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkyy/7665.html