近几年有不少人胃部出现了问题，胃是我们身体中的一个消化吸收器官，如果胃部功能出现了异常，那么食物当中的营养物质无法被身体所吸收利用，长此以往可能会出现营养不良，营养失衡的情况。

为了维持胃部的健康状况，人们在日常生活中也会积极进行调理，并且也有一些人会了解一些关于养胃的说法，比如有人听说吃苹果会加重胃病的发展，这种说法有依据吗？

苹果，是胃病的“加速器”？

相信大家对于苹果应该是非常熟悉的，因为一说到水果大多数人都会不自觉的联想到苹果。

苹果当中所含有的营养物质相对非常丰富，所以日常生活中是能够适量吃点苹果的话，也可以给身体带来一定的好处，对于呵护身体功能也是有帮助的。

之所以有的人听说吃苹果对胃不好，是因为苹果当中的一些纤维素和果胶类成分进入体内之后，在消化的过程中可能会产生一些气体，让人感觉到腹部不舒服，甚至还有的人发现自己吃完苹果之后会出现频繁打嗝的情况。

大多数食物在消化的过程中几乎都是会产生气体的，所以这也是一种正常状况，如果因此就不吃苹果的话，或许会错过很多营养物质，所以吃苹果并不会伤害胃部，希望你能理性对待。

医生：冬季养胃，少4果，多菜

我们的胃不是一个喜闻恶寒的器官，而如今政治寒冷的冬季，所以说冬天积极调理好保养胃部，对于客户身体健康以及维持胃部健康是非常重要的，如果想要冬天养胃的话，建议遵循一下这些饮食原则。

猕猴桃

猕猴桃吃起来酸甜美味，营养价值也比较高，并且也被称作“维生素C之王”，可是猕猴桃当中含有一些寒性物质，因此那些胃部功能不太好的人，如果在寒冷的冬天经常吃猕猴桃的话，可能会造成胃部虚寒的情况进一步加重。

鲜枣

很多人对于新鲜的大枣也是爱不释手的，吃起来脆爽美味也能够满足食欲，但是大枣的表皮相对非常锋利，如果没有完全嚼，碎就直接吞咽的话，也可能会损伤胃黏膜，所以对于那些胃部功能本身就不太好的人，吃大枣也应该特别注意。

榴莲

榴莲是一种比较典型的热带水果，日常生活中适当吃榴莲能够让身体获得比较全面的营养物质，因为其中所含有的营养成分是非常丰富的，可是榴莲热量比较高，糖分含量也比较高，所以经常吃的话很容易加重胃部的负担。

香蕉

吃香蕉能够起到改善便秘的效果，日常生活中有的人如果出现了便秘的情况，也可能会考虑吃香蕉，可是没有完全成熟的香蕉，其中含有鞣酸成分，这些物质可能会与胃酸发生反应，形成沉淀，不仅会加重胃部的负担，也可能会形成胃结石。

南瓜

南瓜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，除了烹炒之外还可以制作成南瓜饼或者是用来煲粥喝，中医认为五色入五脏，黄色入胃，平时常吃点黄色食物，对于养护胃不健康有帮助，而南瓜恰巧就是一种常吃的黄色食物。

卷心菜

卷心菜就是我们常吃的甘蓝，卷心菜的热量比较低，因此受到了很多减肥人群的喜欢，其实这种蔬菜在养胃护胃方面所发挥的效果也是非常不错的，所以胃不好的人饮食方面可以考虑适量吃点卷心菜。

山药

山药作为一种根茎类食物，也是一种具有药食同源功效的食材，日常生活中适量吃点山药，本身就能够让身体获得比较全面的营养物质，对于那些胃部功能不太好的人而言，吃山药也是一种非常不错的选择，情景不要太过抗拒。

以下食物看似养胃，实则伤胃

1、山楂

人们发现吃完山楂之后能够改善消化不良的情况，认为山楂是一种养胃食物，其实并非如此，对于胃酸分泌旺盛的人而言，如果经常吃山楂的话，会导致胃酸分泌更多，反而不利于胃部健康，所以不建议盲目吃山楂。

2、苏打饼干

苏打饼干当中含有一些碱性成分，摄入体内之后能够中和胃酸，避免胃酸过多，而且是胃黏膜，但是苏打饼干并不能够起到治疗疾病的作用，因此经常吃苏打饼干，很容易延误病情的治疗。

、牛奶

相信大家应该也听说过喝牛奶养胃的说法，牛奶的确能够帮助修复受损的胃黏膜，但如果空腹状态下喝牛奶的话，可能会加重胃部的负担，甚至还可能会导致胃黏膜受损，所以喝牛奶的时间要选对。

综上所述，日常生活中积极调理和养护胃部，对于呵护身体健康维持身体功能都是至关重要的，希望你能够正确看待这件事情。