衰老是每个人都会经历的一件事情，但是对于一些爱美的女性朋友而言，却有些接受不了衰老的过程。

衰老也就意味着长出皱纹，长出白发，人的身体状况也可能会出现异常，因此也会感觉到有些接受不了。

皱纹是女性的天敌，女性朋友30岁左右，面部就会出现一些小小的细纹进入初老状态，只是这个状态衰老的表现并不明显，所以大多数人也可能不会特别在意。

随着年龄的进一步增加，进入中年之后，这些小细纹就会不断加深，慢慢的演变成令女人非常讨厌的皱纹。

如果不想皱纹加深速度过快的话，或许正确吃点水果有一定的帮助，毕竟水果一直以来都是非常健康的食物，而且营养价值也非常高，以下这几种水果被称为是皱纹讨厌的水果，如果你爱吃的话，也许能延缓皱纹加深的速度。

皱纹“讨厌”的5种水果，猕猴桃上榜，爱美的女性可常吃

酸枣

不知大家对于酸枣这种水果是否有所了解，因为酸枣的味道相对较为酸涩，所以很多人可能并不怎么爱吃，其中含有身体所需要的维生素C维生素E以及其他的营养成分。

这两种维生素的功效类似于抗氧化剂进入人体内之后可以帮助清除多余的自由基，对于延缓衰老，美容养颜有帮助，同时女性朋友如果不想皱纹加深速度过快的话，也可以考虑适量吃点酸枣。

猕猴桃

相信很多人对于猕猴桃这种食物应该也是不算陌生的，猕猴桃吃起来酸酸甜甜的，其中含有的水分比较丰富，也受到了人们的喜欢，猕猴桃含有丰富的维生素C，又有“维生素C之王”的美誉。

女性朋友进入中年之后，可以考虑适量吃点猕猴桃，也许有助于美白淡斑，抗氧化，同时还能够让身体获得足够的营养物质。

百香果

百香果是一种比较典型的南方水果，据说百香果能够散发出多种水果的香气，所以因此而得名。

因为百香果的味道相对非常酸涩，所以大多数人可能有些接受不了，因此人们也会把百香果搭配蜂蜜用来泡水饮用，同样可以让身体获得其中的营养物质，百香果也是皱纹，讨厌的一种水果，希望女性朋友可以适当摄入。

樱桃

一说到樱桃可能大家都会不自觉地联想到昂贵，不得不承认相对而言樱桃的价格的确不算便宜，但是其中所含的营养物质却是非常丰富的。

女性朋友如果不想衰老速度过快的话，可以考虑适量吃点樱桃，也许能让你的面部肌肤看起来更加水，嫩有光泽，同时也可以延缓皱纹加深的速度。

黄桃

一说到黄桃，人们总是会不自觉地联想到黄桃罐头，黄桃的味道和口感都是非常不错的，而且其中所含的营养物质也比较丰富。

有些朋友说能够适量吃点黄桃，或许有助于延缓皱纹的出现，同时还可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，让你的气色变得越来越好。

哪些食物可能会加速衰老？

1、高糖食物

想必不少女性朋友听说过控糖这个词语，人之所以要控糖，是因为大量的糖分进入体内之后很容易影响到身体的正常功能，比如扰乱血糖稳定同时也会加速衰老的历程。

女性朋友如果不想老太快的话，希望你能够主动远离一些含糖量比较高的食物，比如各种各样的甜点甜品等等，请放在心上。

2、高脂肪食物

如今餐桌上的大鱼大肉越来越多，各种各样的肉类食物，虽然吃起来非常美味，但是其中所含有的脂肪和热量却是非常高的。

女性朋友如果经常吃高脂肪食物的话，很容易影响到正常的身体功能运转甚至也会让人看起来比较显老。

想要延缓衰老，生活中还应该注意什么？

注意防晒：

长时间暴露在阳光下，可能会导致皮肤变得非常敏感，同时也会加深皱纹，加速衰老的历程。

所以如果不想衰老速度过快的话，希望你能够主动做好防晒，除了夏天之外，其他季节出门之前也应该主动防晒，因为其他季节大气中也是有紫外线的。

适合自己的护肤品更重要：

现如今市面上出现了一些价格非常昂贵的护肤品，很多爱美的女性宁愿每个月吃泡面，也愿意斥巨资买护肤品，投资自己。

昂贵的护肤品不一定适合你，反而降低了生活质量，真的没必要，在护肤的过程中选择适合自己的护肤品要更加重要。

关于延缓衰老你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。