7种减肥水果不信你可以试一试，让我们和肥胖说再见！

在生活中有很多人因为肥胖被嘲笑，他们之所胖就是因为长期的吃而不运动减肥，因为一部分人他们需要上班没有时间去减肥，就是因为工作比较忙所以没有时间来制定减肥计划，而下班之后也没有时间去减肥做运动，如果下班早的话只想着躺到床上睡懒觉，所以减肥只是图一个嘴上痛快了，下来我就来给大家介绍介绍这几种水果帮助我们更好减肥。

平常我们减肥就知道运动才可以减肥，现在我就给大家说一说其实水果和饮食也是可以减肥的，减肥可以用水果来代替晚饭的这样既可以填饱我们肚子，而且热量还特别的低，还可以帮助我们补充维生素等，一共有7种水果可以帮助我们更好的减肥，每天坚持看你能瘦多少斤！

①苹果

不过不仅是它的脂肪特别的低，特别是它含有非常丰富的维生素，而且还可以减低胆固醇，对我们的身体也是非常的有好处的。

②柠檬

柠檬额热量也是非常的低，用柠檬来泡水喝是一个非常不错的选择，味道也是非常的好，最主要的是柠檬里面含有一些柠檬酸还能帮助我们把热量代谢出去。

③番茄

饭后我们可以吃一个番茄，番茄可以帮助我们消化，而且热量还特别的低，所以说吃番茄不要担心会长胖，最重要的是番茄吃多了可以帮助我们美容。

④菠萝

相信大家都非常的爱吃菠萝吧，酸酸甜甜的味道，最重要的是菠萝的热量也是非常的低，而且不用担心会吃胖，但是呢不要一次吃得太多那样的话非常容易让我们的胃酸。

⑤香蕉

在这几个水果中香蕉的热量是最高的了，但是呢香蕉又是这几个水果中比较好的促进肠道消化，从而达到减肥的目的，但是不要去忽略它的热量，减肥的时候尽量的少吃一些。

⑥猕猴桃

水果之中猕猴桃也是不错的选择，他有着非常丰富的维生素等作用，对身体也是有着非常多的好处的，特别是女性朋友吃不但可以瘦身，而且还可以美容养颜等。

⑦火龙果

最后一个那就是火龙果了，火龙果不但可以帮助我们排出身体内多余的毒素，而且还可以对减肥和吸收脂肪都有着强大的作用，减肥不可缺少。

这些水果特别的有助于减肥，肯定有你爱吃的水果，坚持半个月左右看看能够瘦掉多少斤！