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女人的不老补药找到了，这3种该多吃，养颜解馋，面如桃花显年轻
进入中年之后，女性朋友要少吃奶茶和蛋糕甜品，甜食热量太高，会引起肥胖，引发糖尿病。另外甜食还会破坏胶原蛋白，使皮肤失去紧致弹性，变得松垮、暗沉，长痘长斑等。
相对应的，补充一些营养的食物，有助于延缓衰老，让体态年轻。下面这3类食物，被称为女人的“不老补药”，平时该吃就吃，养颜解馋，面如桃花显年轻，我们来了解下都有哪些。
一、蓝莓
蓝莓是我们经常会吃的水果，卖水果的会跟我们说蓝莓对眼睛很好，酸甜的口感，加上富含的花青素，无论是小孩还是成年人，都可以多吃一点蓝莓，眼睛是心灵的窗户，眼睛变美了，整个人的感觉也会不一样的，第三种就是猕猴桃，猕猴桃在秋冬非常的应节，汁水充盈，营养价值很好
二、多吃红枣
红枣中含有丰富的维生素c，女性常吃红枣，能够提高皮肤的代谢效率，避免黑色素附着在皮肤表面。多吃红枣可以美白皮肤，使女性的皮肤更加细腻。
推荐食谱：南瓜红枣汤圆
主要食材：南瓜、红枣、枸杞、糯米粉
制作步骤：
1、将南瓜去皮洗净，成较薄的小片。将南瓜放在蒸锅里，开大火蒸15分钟。等待南瓜熟透以后，倒进盆里备用。
2、刚蒸好的南瓜比较烫，将南瓜捣成泥，加入白糖和糯米粉。将南瓜泥揉成团以后，这样的南瓜泥用手搓成圆。随后撒上一层糯米粉，以防南瓜圆子粘在一起就行了。
三、绿茶
绿茶是一种具有丰富抗氧化物质的饮品，含有茶多酚、儿茶素等成分。这些成分具有显著的抗氧化、抗炎等作用，能够有效预防皮肤老化和细胞损伤。每天适量饮用绿茶，可以有助于保持年轻健康的状态。
其实，早在古代中国，圣贤们就总结出了用食物养人的理论，即通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。
“以食养人”可不是简单说说而已！
那么，什么是食疗？
食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。
中老年人的胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎等问题可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。
一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。
二、菠菜猪肝汤喝两天，眼睛第二天就亮了。
三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。
四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。
五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了。
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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