现在气温越来越高，这将是夏天，对一些人来说，夏天是一个糟糕的季节，因为它是减肥的标志！否则你就不能穿漂亮的短裤和短裤了！许多人还忍受着小龙虾、烧烤、火锅、烤肉串等告别的痛苦，为了减肥，每天都吃水果，水果含有大量水分，饱腹感仍然很强。而且经常吃水果可以促进肠胃蠕动，从而促进排便，减少便秘，补充维生素，对我们的健康有好处，但是并不是所有的水果都有减肥的效果，比如菠萝蜂蜜、榴莲、荔枝、菠萝等水果热量很高，而且饱腹感不强，所以如果你想减肥或者不吃这些水果。

柠檬，经常吃柠檬，有美白效果，还能控制食欲，除了我们身体的新陈代谢，从而起到减肥的作用，但是吃柠檬要注意晚上吃，如果在白天吃，我们的皮肤很容易发黄！

西红柿，现在是市场上大量鼠尾草水果的季节，别看它小，减肥效果绝对棒！吃完后饱腹感很强，而且经常吃字，还起到美白、美白、减肥两不误的作用，为什么不呢！

火龙果，无论是红心还是白心都可以，因为它们含有的热量相似，但是相对来说，红心非常适合便秘的人吃，每天早上吃一颗，解决你常见的便秘问题，身体舒服，心情更好，更重要的是，还能减肥！

猕猴桃，这种水果含有大量的维生素含量，而且吃后能燃烧身体的脂肪，减肥效果很好，但是我们不要多吃，一天吃两个就够了，而且这些水果都不是主食，长期这样会导致营养不良，我们的皮肤也会变得更差。

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