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到糖尿病人可以吃的水果，那么肯定是对血糖影响不大的一些水果。

但是，糖尿病人不能简单地依靠甜度去判断某一种水果的含糖量，这是不太科学的。

那么，哪些水果是比较适合糖尿病人的呢？

猕猴桃

每g猕猴桃当中含糖量是14g，也算得上是低糖水果了。

除此之外，猕猴桃含有维生素C，维生素p，b族维生素和钙，磷，钾等多种营养成分，还是挺不错的一种水果。

糖友每次可以吃一个猕猴桃，一天可以吃1-2个，最好在两餐之间食用，可以补充营养，也有益于健康。

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柚子

柚子属于低升糖指数水果，含糖量低，热量也不高。

糖友是可以吃柚子的，因为柚子属于低升糖指数的食物，糖尿病患者适量吃不会对血糖造成太大的影响。

注意尽量浅尝止即可。

糖友在食用这类水果的时候要把控量，因为毕竟是一种额外热量的摄入，如果不去限制量，也会对血糖造成比较大的波动，影响患者血糖的控制。

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雪莲果

雪莲果含的水分较多，热量较少，含糖量较低。

糖友是可以吃少量雪莲果的，可调理血液，降低血糖，血脂和胆固醇，预防和治疗高血压和糖尿病。另外雪莲果还可以调理肠胃，改善便秘。

雪莲果可以吃，但还是要注意适量哦！雪莲果也有大有小，建议每天吃克以内，最好是在两餐之间食用。

樱桃

樱桃的糖含量为9.9克/克，其血糖指数是22。樱桃的主要功效：降血压、降血糖，保护肠胃。

樱桃中富含一种花色素苷，可有效地降低糖尿病患者体内的含糖量。对糖尿病患者身体有益，所以樱桃也可以少量吃一点。

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吃的量大约是中等大小的樱桃，每天吃6-8个即可，如果是小苹果、小梨、小橘子等吃一个就够了，大的水果吃半个，最好水果的总量控制在克左右。

桃子

糖友如果在血糖控制比较良好的情况下，可以吃适量的桃子。桃子的升糖指数不高，并且还含有较为丰富的矿物质钾元素，适量吃桃子对于糖友也益处。

不过在血糖控制不佳的情况下，并不建议糖友吃桃子。

桃子含糖量居于中等，所以，吃桃子也要适量，普通大小的桃子吃一个就可以了。

大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多容易引起胃痛、腹胀，所以吃水果也要“辨症下药”。

·胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；

·胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。

有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。

香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者要少吃。

另外，吃水果的时间也很有讲究。吃水果的时间是在两餐之间，不要随餐就吃。

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