每天吃1个它,相当于吃10个猕猴桃,20个香蕉,50个苹果,超营养

前一段时间，然后小编的朋友，然后来小编家，然后还顺便给我带来了几个新鲜货呢，听他说然后这这些东西长着土豆的样子，但是他有一颗紫薯般的心，关键是它的营养价值还非常的高，因为这种东西它富含有天然的维生素，还有就是花青素了，那么就是说从它的所含的维生素c还有就是维生素e方便上来看，然后每天如果要是吃一个菜的话，那么就相当于吃十个猕猴桃，20个香蕉呢一非常的营养，比较的划算，还特别的好吃呢，虽然小编吃过的稀奇，食材也不少，但是不过像这样的东西，那真的是还是头一次见呢，所以说今天小编就赶快点做一顿，尝了尝果然这道菜一上桌之后，然后老公尝了一口就懵了，当时就问我这个指数怎么吃这一口土豆味呢，该不会是土豆变异了吧？

然后老公笑着说来，不过老公在现实生活当中他是一个比较较真的人，然后他就赶快掏出手机查了查，非要看看这到底是不是土豆转基因的，然后这不查不知道，一查吓一跳，原来这次活动他不仅仅不是转基因，而且还是一种从秘鲁引进的稀有品种了，不过它的名字叫做黑美人，如果只上一个她的话，就能够补充人体一天所需的各种维生素呢，并且如果正常使用的话还有补肾防衰老，强壮身体，还可以美容养颜的功效呢，不过像这样的小小的指头竟然会有这么厉害的功效呢，他就是名副其实的黑美人，也是每位天然维生素，所以说如果要是经常吃的话，它可以强肾防衰老呢，可惜有很多人都和小编一样都没有吃过呢，那我今天就尝尝鲜，分享这道青椒肉末炒土豆的做法，他的做法非常的简单，紧接着让我们一起看一下吧

首先就是准备好食材，紫土豆适量，猪肉适量，青椒适量，大蒜适量，白醋适量，铅米酒适量，盐适量，盐油适量，首先就是将买回来猪肉，然后清洗干净，用刀剁上小肉，然后大蒜去皮切成片，青椒清洗干净，然后切成片子土豆，然后冲洗干净，最后切成土豆丝，然后就是我们在锅中，然后倒入油，烧热倒入油，烧热之后再加肉末，然后放入锅中进行翻炒，炒出香味再倒入大蒜，然后再倒入切好的这土豆丝，还要快速翻炒均匀，再加入调味料加入清水，还有就是肉汤，等到稍微焖3到5分钟再倒入青椒片，倒入青椒片之后，然后翻炒均匀，再加入盐，就可以出锅装盘了，像这种紫土豆，不知道你们在老家你们有没有见过，或者有没有吃过呢？就是因为糊涂他付款哟，青花素所以说就说它很容易溶于水中，所以说小编做之前没有浸泡，不过话又说过来，无论是黄土豆还是土豆，只要做熟之后，然后都是非常的好吃，非常的美味