水果在我们生活中是不可缺少的一种食物，水果中含有非常多的膳食纤维和维生素。在日常生活中多吃水果，不仅可以均衡身体的营养，而且还可以维持自己的身体健康。

但是在挑选水果的时候一定要注意，有些水果是人越吃越好，但是有些水果却不利于人的身体健康。今天就让我们一起来了解一下。

这些水果越吃越好，聪明的人都在坚持吃，只有你不知道了

芒果

芒果是日常生活中的非常常见的一种水果，芒果中含有非常丰富的膳食纤维和维生素，平时都是一些芒果，不仅可以有利于维持身体内的营养均衡，而且还可以激发人体细胞的活力，从而达到抗衰老，减少皱纹的成长。聪明的人都在坚持吃，只有你不知道了。

菠萝

菠萝因为色泽鲜艳，口感香甜，而受到人们的欢迎，菠萝中含有非常丰富的蛋白酶，在日常生活中多吃一点菠萝，不仅可以促进血液的循环，加快毒素的排出，还可以促进身体组织的修复。使我们健康越吃越好。

香蕉

香蕉中含有非常丰富的膳食纤维，平时多吃一点香蕉，可以加快肠胃的蠕动，促进新陈代谢，加快肠胃的消化与吸收。而且香蕉含有一定的热量，当我们身体出现热量不足的情况下，可以适当的吃一点香蕉来缓解自己的消极状态。

木瓜

木瓜中含有非常丰富的维生素A，维生素A对于缓解眼睛疲劳，恢复视力，有着很重要的作用。所以当我们用眼过度，眼睛疲劳干涩的时候，可以适当地吃一点木瓜来补充体内的维生素A，缓解这些症状，聪明的人都在坚持吃，别说你不知道了。

猕猴桃

猕猴桃中含有非常丰富的维生素c，平时都是一点猕猴桃，对因为体内缺乏维生素c而引起的牙龈出血情况有很好的改善作用。

橙子

橙子中含有非常丰富的膳食纤维和维生素，其中维生素B1可以很好的改善脚气的问题，所以对于平时有脚气困扰朋友来说，在平时多吃一点橙子，可以有效的缓解自己的困扰。

会对人体产生不利影响的水果。

槟榔：

槟榔在我们的日常生活中是非常常见的，而且很多人都有喜欢嚼槟榔的习惯。但是槟榔质地是非常坚硬的，如果长期食用槟榔，不仅会使自己的牙齿变得黑黑的，而且还会损害自己的口腔黏膜，甚至还可能患上口腔癌的风险。

杨梅：

杨梅在日常生活中非常受到人们的喜欢，但是杨梅的表面质地比较复杂，很容易滋生寄生虫。如果在清洗杨梅的时候，清洗的不彻底，就会使寄生虫进入自己的身体，损害自己的健康。

被打蜡的苹果

苹果中含有非常丰富的膳食纤维和果胶，但平时适量地吃一个苹果不仅可以加快肠道蠕动，增进肠胃的消化与吸收。而且对于减肥的人来说，苹果的糖分和热量都是比较低的。很适合作为减肥水果。

但是，苹果的保鲜期比较短，很多不良商家为了赚取更多的利益，会在苹果上打上一层蜡，使皮肤看起来更加的鲜艳，有光泽。但是，长期食用这种苹果，不但不利于身体健康，而且还损害我们的身体健康。

霉变的水果

对于那些霉变的水果一定要忌口，不要食用，因为这种水果中会有其他细菌的滋生，如果长期使用会使自己身体内的细胞悄悄被变坏，影响自己的身体健康。

所以在生活中一定要擦亮自己的眼睛，哪些水果是可以吃的，哪些水果是不利于我们的身体健康。